Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

301 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Tofu mit Gemüse aus dem Wok

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20 Min.

58 Min.

358 kcal

Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu

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35 Min.

55 Min.

424 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

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10 Min.

1 kcal

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich

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30 Min.

40 Min.

506 kcal

Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak

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5 Min.

10 Min.

99 kcal

Tofu mit grünem Tee

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20 Min.

765 Min.

437 kcal

Hüttenkäse mit frittiertem Tofu

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15 Min.

18 Min.

390 kcal

Reisnudeln mit gebratenem Tofu

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30 Min.

55 Min.

808 kcal

Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen

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40 Min.

70 Min.

803 kcal

Auberginen-Walnuss-Mus

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25 Min.

55 Min.

165 kcal

100

Tofu mit Gemüse

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25 Min.

205 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

(0)

30 Min.

443 kcal

100

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

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20 Min.

50 Min.

347 kcal

Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art

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35 Min.

607 kcal

Reis mit Gemüse und Tofu

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35 Min.

590 kcal

Salat mit gebratenem Tofu

(0)

20 Min.

84 Min.

Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan)

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15 Min.

33 Min.

Scharfes Tofugericht

(0)

40 Min.

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

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15 Min.

35 Min.

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Tofu mit Tomaten

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15 Min.

35 Min.

301 kcal

Tofu-Saté

(0)

25 Min.

39 Min.

645 kcal

Tofu mit Gemüse

(0)

20 Min.

48 Min.

360 kcal

Tofusuppe mit Garnelen und Fleisch

(0)

20 Min.

468 kcal

Tofupfanne mit Gemüse

(0)

55 Min.

401 kcal

Tofukuchen

(0)

50 Min.

440 Min.

Tofusalat

(0)

20 Min.

50 Min.

287 kcal

Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten

(0)

40 Min.

105 Min.

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

(0)

25 Min.

85 Min.

282 kcal

Tofu-Reis

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15 Min.

40 Min.

385 kcal

Tofuomelett mit Paprika

(0)

20 Min.

35 Min.

404 kcal

Gegrillter Erdnuss-Tofu

(0)

20 Min.

100 Min.

859 kcal

Tofutürmchen mit Mango und Avocado

(0)

50 Min.

85 Min.

427 kcal

Tofu im Pak Choi Mantel

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15 Min.

51 Min.

Nudeln mit Reis und Tofu

(0)

15 Min.

55 Min.

542 kcal

Tofu mit mediterranem Gemüse

(0)

15 Min.

20 Min.

327 kcal

Tofu-Chili

(0)

15 Min.

35 Min.

388 kcal

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(0)

20 Min.

58 Min.

291 kcal

Gegrillte Halloumi-Paprikaspieße

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25 Min.

306 kcal

Tofu mit Shiitake und Spinat

(0)

25 Min.

347 kcal

Paksoi mit Tofu

(0)

75 Min.

423 kcal

Tofu-Gemüsespieße vom Grill

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45 Min.

373 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

(0)

30 Min.

216 kcal

Tofusalat mit Früchten

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25 Min.

33 Min.

498 kcal

Würziger Tofu mit Tomaten

(0)

20 Min.

298 kcal

Quinoa mit Gemüse und Tofu

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50 Min.

95 Min.

599 kcal

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart

(0)

70 Min.

592 kcal

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.