Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

70 Min.

421 kcal

Klassiker in Low Carb

Möhrennudeln mit Pilzen

25 Min.

337 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Saisonale Küche

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

45 Min.

185 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

521 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

30 Min.

574 kcal

Caesar Salad mit Hähnchen

35 Min.

347 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

40 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

194 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

Paprikapfanne mit Schafskäse

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

15 Min.

242 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

30 Min.

458 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Besonders eiweißreich

Italienischer Kartoffelsalat

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

448 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal

Schnelle Nudelsuppe

30 Min.

431 kcal

Gnocchi mit Basilikumpesto

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

622 kcal

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Grillen auf leichte Art

45 Min.

354 kcal

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

25 Min.

366 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

55 Min.

422 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

459 kcal

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

45 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

499 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

20 Min.

656 kcal

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei

35 Min.

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

(6)

50 Min.

150 Min.

838 kcal