Kochen Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

380 kcal

Fischsuppe mit Kidneybohnen

20 Min.

35 Min.

280 kcal

Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer

15 Min.

30 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

35 Min.

320 kcal

Spinat-Gnocchi mit Ricotta

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

60 Min.

312 kcal

Clever naschen

15 Min.

541 kcal

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

50 Min.

646 kcal

Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen

Anti-Aging auf dem Teller

25 Min.

478 kcal

Kurkumasuppe mit Möhren

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

30 Min.

276 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

512 kcal

Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei

45 Min.

619 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

Tomatencremesuppe mit Sesam

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

25 Min.

45 Min.

245 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

Möhrensuppe mit Petersilie

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Bauchschmeichler

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

174 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

20 Min.

161 kcal

Schlank und vegan

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

50 Min.

443 kcal

100

Laktosefrei genießen

100 Min.

556 kcal

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

278 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

60 Min.

635 kcal

Schnell und einfach

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

25 Min.

534 kcal

Leichtes Mittagessen

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

352 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

577 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

Fenchelsalat mit Granatapfel

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Jerk Fish

Schnelles Low-Carb-Rezept

60 Min.

621 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 Min.

330 kcal

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

499 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

25 Min.

583 kcal

Leckerer Bulgursalat

Kartoffelgratin raffiniert

35 Min.

588 kcal

Preiswert für Genießer

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

404 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

100

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

35 Min.

555 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

45 Min.

246 kcal

Lazy Lasagna