Brotzeit Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

1 kcal

Butter mit Haselnüssen

Kakaobutter mit Kakaobohnen

15 Min.

7 kcal

In Essig eingelegte Gurken

15 Min.

11 kcal

Regionale Küche

Rote-Bete-Soße zum Dippen

25 Min.

145 Min.

15 kcal

10 Min.

20 kcal

Energy-Kick am Morgen

Bananen-Kiwi-Marmelade

(3)

20 Min.

22 kcal

Chia-Holunderkonfitüre

20 Min.

50 Min.

22 kcal

Smart frühstücken

Schlehenkonfitüre

30 Min.

35 Min.

29 kcal

Deutscher Klassiker

Aprikosenmarmelade

25 Min.

1465 Min.

32 kcal

Süß-sauer eingelegter Kürbis

(3)

30 Min.

32 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Erdbeermarmelade

(5)

5 Min.

40 kcal

Cappuccino mit Kakao

10 Min.

40 kcal

Baguette

mit Vollkornmehl

(10)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

Chutney aus grünen Tomaten

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Besonders fettarm

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

20 Min.

700 Min.

45 kcal

20 Min.

50 kcal

Backen mit Vollkorn

Dunkle Baguettes

Brotsalat mit Frühlingszwiebeldressing

60 Min.

900 Min.

53 kcal

20 Min.

65 Min.

58 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Carpaccio vom Seeteufel

25 Min.

85 Min.

60 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

35 Min.

61 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Frischkäse-Lachsaufstrich

15 Min.

73 kcal

Dip mit Pilzen

10 Min.

75 kcal

Chili-Grillbutter

5 Min.

65 Min.

77 kcal

Marinierte Chiligurken

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

78 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

79 kcal

Klassiker mal anders

Limetten-Basilikum-Grillbutter

(3)

5 Min.

65 Min.

79 kcal

5-Zutaten-Küche

Blaubeermarmelade

35 Min.

45 Min.

80 kcal

Belegte Brötchen mit Salat

Feines Weizenmischbrot

mit Sauerteig gebacken

(4)

30 Min.

290 Min.

82 kcal

mit Kresse

Eingelegte getrocknete Tomaten

10 Min.

83 kcal

Smart snacken

10 Min.

150 Min.

86 kcal

Low Fat-Bruschetta

20 Min.

88 kcal

Carpaccio-Brote

20 Min.

89 kcal

Cremiger Hummus

(12)

5 Min.

90 kcal

Ayran

5 Min.

91 kcal

Backen mit Vollkorn

Sodabrot mit Petersilie

20 Min.

60 Min.

92 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

100

Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch

Holunderblütensirup mit Apfelsaft

20 Min.

96 kcal

Smarter Klassiker

Kurbelt den Stoffwechsel an

10 Min.

4330 Min.

96 kcal

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

Gemischter Salat mit Radieschen und Möhren

10 Min.

70 Min.

96 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(11)

15 Min.

98 kcal

25 Min.

98 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip