Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.972 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Brot mit Käse-Schinkenfüllung Rezept

45 Min.

175 Min.

549 kcal

77
Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig Rezept

15 Min.

15 Min.

238 kcal

65
Sahnewaffeln Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(4)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

62
Grill-Halloumi mit Mango und Zucchini Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(3)

25 Min.

25 Min.

676 kcal

65
Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept

30 Min.

30 Min.

293 kcal

75
Jamaikanische Hähnchenkeulen Rezept
Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

5
(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

92
Thai-Krebsfleischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

in der Papaya serviert

5
(3)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

88
Lachs im Rettichnest Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gerösteten Algenstreifen

5
(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

93
Chili-Cheddar-Brötchen Rezept
Zum Mitnehmen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

5
(3)

45 Min.

60 Min.

176 kcal

77
Gefüllte Radicchioblätter Rezept
Smart snacken

mit Früchtejoghurt

5
(3)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

100
Omelett mit Zwiebeln und Oliven Rezept

20 Min.

20 Min.

199 kcal

86
Erdnussbutter Rezept
Smart frühstücken
5
(3)

30 Min.

30 Min.

121 kcal

71
Couscoussalat mit Beeren Rezept
Schnell und einfach

und gegrilltem Pfirsich

5
(3)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

90
Hefe-Zimtkranz Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

50 Min.

160 Min.

172 kcal

68
Himbeer-Buchweizen-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
5
(3)

15 Min.

30 Min.

401 kcal

73
Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen Rezept
Schnelles Frühstück
5
(3)

15 Min.

735 Min.

575 kcal

84
Birnen-Muffins mit Honig Rezept
Clever naschen
5
(3)

25 Min.

60 Min.

206 kcal

76
Nuss-Nougat-Creme Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

35 Min.

35 Min.

61 kcal

65
Japanische Seelachsfrikadellen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

5
(2)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

77
Gefüllte Riesenchampignons Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

5
(2)

30 Min.

60 Min.

507 kcal

86
Knusprige Tortilla-Happen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Thunfisch und Avocado

5
(2)

40 Min.

40 Min.

190 kcal

74
Glasierte Thunfischwürfel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Meerrettichschaum und Kaviar

5
(2)

45 Min.

45 Min.

86 kcal

83
Kokos-Kefir-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit marinierten Papayakugeln

5
(2)

50 Min.

270 Min.

246 kcal

60
Grüne Apfelkaltschale Rezept
Leichtes Mittagessen

mit frischen Blüten

5
(2)

90 Min.

90 Min.

294 kcal

73
Buchweizenbuchteln Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

5
(2)

40 Min.

90 Min.

539 kcal

75
Sanddorn-Sauerkraut-Mix Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick

mit Zitronenmelisse

5
(2)

5 Min.

5 Min.

51 kcal

79
Gefüllte Kohlrabi-Körbchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(2)

30 Min.

60 Min.

450 kcal

87
Himbeerstreifen mit Quarkcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

"Himbeer-Eclairs"

5
(2)

30 Min.

90 Min.

104 kcal

65
Rote-Bete-Carpaccio Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

60 Min.

60 Min.

267 kcal

90
Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale Rezept

25 Min.

60 Min.

209 kcal

79
Lustiger Pfannkuchen Rezept

15 Min.

65 Min.

Aprikosentarte mit Mandeln Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

70 Min.

185 kcal

67
Kleine Pancakes Rezept

mit Blaubeeren

5
(2)

50 Min.

50 Min.

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott Rezept

45 Min.

45 Min.

420 kcal

75
Möhren-Schokokuchen Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

150 Min.

150 Min.

346 kcal

65
Süßer Bananen-Pfannkuchen mit Schokosauce Rezept

20 Min.

50 Min.

579 kcal

70
Getreidebrei aus Quinoa mit Beeren und Feigen Rezept

10 Min.

30 Min.

319 kcal

71
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

71
Hot Cross Buns Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

25 Min.

135 Min.

382 kcal

64
Kartoffel-Pilzsalat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100
Beerenkonfitüre Rezept

15 Min.

19 Min.

609 kcal

64
Chili-Grillbutter Rezept

5 Min.

65 Min.

77 kcal

79
Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Walnüssen

5
(2)

10 Min.

70 Min.

96 kcal

92
Schoko-Hummus Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

15 Min.

15 Min.

268 kcal

73
Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen Rezept

15 Min.

15 Min.

385 kcal

90
Hähnchen-Mango-Toast Rezept
Smart snacken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

79
Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

410 kcal

97
Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren Rezept

30 Min.

50 Min.

287 kcal

83

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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