Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.958 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.4
(5)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

75
Apfel-Quarkauflauf Rezept
Seelenwärmer

mit Zimt

4.384615
(13)

45 Min.

75 Min.

374 kcal

65
Bananenbrot mit Walnüssen Rezept
Backen mit Superfood
4.384615
(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

75
Möhren-Quiche Rezept
Backen mit Vollkorn
4.384615
(13)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

88
Gemüse-Omelett Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Tomaten und Paprika

4.375
(16)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

96
Gebackene Spinatnester Rezept
Smart frühstücken

mit Ei

4.363635
(11)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

94
Mango-Bananen-Drink Rezept
Clean Eating Snack

mit Orangensaft und Joghurt

4.333335
(18)

10 Min.

10 Min.

297 kcal

85
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.333335
(12)

10 Min.

35 Min.

107 kcal

75
Tortilla-Sandwichs Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Hähnchen und Käse

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

254 kcal

83
Dinkelpfannkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

4.333335
(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

95
Erdbeer-Espresso-Schichtspeise Rezept
Naschen ohne Reue

mit Orangenquark

4.333335
(9)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

68
Gurken-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räucherlachscreme

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

87
Asia-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Putenstreifen und Sprossen

4.333335
(6)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

88
Erdbeer-Cupcakes Rezept
Clever naschen
4.333335
(6)

40 Min.

80 Min.

95 kcal

73
Gebackene Überraschungseier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Vanille und Schokolade

4.333335
(6)

45 Min.

75 Min.

129 kcal

64
Soja-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Himbeeren

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

210 kcal

79
Crespelle mit Spinat und Ricotta Rezept
Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

570 kcal

84
Starker Gemüsesaft Rezept
Gute-Laune-Rezept

mit Ingwer

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100
Beeren-Baiser-Kuchen Rezept
Saisonale Küche

mit Stachelbeeren

4.333335
(3)

25 Min.

60 Min.

146 kcal

64
Frischkäse-Gurken-Aufstrich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gartenkresse

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

96
Gebackenes Osterlamm Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Puderzuckerguss

4.333335
(3)

15 Min.

60 Min.

329 kcal

65
Apfel-Sellerie-Brotaufstrich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

87
Gazpacho mit Weißbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

(Spanische Gemüsesuppe)

4.333335
(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

92
Apfel Chips Rezept
Clever naschen
4.333335
(3)

10 Min.

190 Min.

122 kcal

100
Zaziki Rezept
Schnell und einfach
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

191 kcal

96
Saftiger Schokokuchen im Glas Rezept
Clever naschen
4.333335
(3)

15 Min.

55 Min.

522 kcal

71
Gemüserührei mit Krabben Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

345 kcal

95
Frischkäse-Joghurt-Torte Rezept
Erfrischend und leicht

mit Keksboden

4.30769
(13)

30 Min.

210 Min.

293 kcal

60
Ayurveda-Müsli Rezept
Besonders bekömmlich

mit Apfel-Birnen-Kompott

4.30769
(13)

15 Min.

15 Min.

313 kcal

83
Buchweizenbrot Rezept
Backen nach Clean Eating
4.30769
(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

90
Gefüllte Wraps Rezept
Zum Mitnehmen

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

4.285715
(7)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

87
Kernige Quarkbrötchen Rezept
Energy-Kick am Morgen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

4.285715
(7)

35 Min.

60 Min.

172 kcal

84
Kirsch-Käsekuchen Rezept
Clever naschen

mit Mohn

4.285715
(7)

30 Min.

120 Min.

238 kcal

61
Zitronen-Cupcakes Rezept
Clever naschen
4.266665
(15)

25 Min.

50 Min.

308 kcal

85
Klassischer Apfelkuchen – smarter Rezept
Backen mit Vollkorn

aus lockerem Hefeteig

4.266665
(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal

72
Kräuter-Rührei Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

auf Tomaten-Baguette

4.266665
(15)

15 Min.

15 Min.

263 kcal

92
Pilze in Balsamessig Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Knoblauch und Petersilie

4.25
(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

98
Kalte Avocado-Gurken-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Algenkaviar und Joghurt

4.25
(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

93
Kichererbsen-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kreuzkümmel

4.25
(8)

10 Min.

10 Min.

137 kcal

98
Bärlauch-Walnuss-Aufstrich Rezept
Regional & saisonal
4.25
(8)

15 Min.

15 Min.

163 kcal

84
BBQ Pulled Sweet Potato Burger Rezept
Klassiker mal anders

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

4.25
(4)

40 Min.

65 Min.

Milchkaffee-Mousse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Espresso und süßer Kondensmilch

4.25
(4)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

54
Erdbeer-Orangen-Marmelade Rezept
Smart frühstücken

mit Orangenlikör

4.25
(4)

50 Min.

50 Min.

27 kcal

54
Jamaikanische Maisküchlein Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

259 kcal

81
Apfel-Streuselkuchen Rezept

30 Min.

85 Min.

5820 kcal

58
Klassischer Marmorkuchen – smarter Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Vanille und Kakaopulver

4.2
(20)

35 Min.

90 Min.

198 kcal

65
Kürbis-Auberginen-Gemüse Rezept
Saisonale Küche

mit Kürbiskernen und geröstetem Brot

4.2
(15)

35 Min.

35 Min.

327 kcal

98

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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