Puffer Rezepte von EAT SMARTER

Kabeljauküchlein mit Salsa

35 Min.

403 kcal

35 Min.

Ricotta-Pancakes

Falafel im Pitabrot mit Tzatziki

20 Min.

35 Min.

883 kcal

Kartoffel-Kohlrabi-Küchlein mit Apfel-Rettich-Salat

35 Min.

682 kcal

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

25 Min.

35 Min.

Leichtes Abendessen

Rösti mit geräucherter Forelle und Brunnenkresse

35 Min.

Kichererbsenbratlinge mit Dip

30 Min.

36 Min.

219 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

36 Min.

529 kcal

Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip

(7)

40 Min.

521 kcal

Kürbis-Pastinaken-Küchlein mit grünem Salat

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus

20 Min.

40 Min.

289 kcal

Kürbispuffer mit Joghurtcreme

20 Min.

40 Min.

279 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

40 Min.

309 kcal

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Kohlrabi-Reiberdatschi

Hirsebratlinge mit Tomatensalat

40 Min.

316 kcal

Enthält viel Eisen

(3)

40 Min.

390 kcal

Reibekuchen mit Zucchini

(3)

15 Min.

40 Min.

206 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

25 Min.

40 Min.

240 kcal

40 Min.

385 kcal

Kartoffelküchlein

20 Min.

40 Min.

303 kcal

Möhrenküchlein

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

25 Min.

40 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelpuffer mit Apfelkompott

40 Min.

396 kcal

Mais-Spargel-Küchlein mit Sauerrahm

40 Min.

623 kcal

40 Min.

271 kcal

Möhrenbratlinge

40 Min.

364 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelpuffer

40 Min.

355 kcal

Reibekuchen

Spaghettiküchlein mit Lauchzwiebeln

40 Min.

555 kcal

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

40 Min.

612 kcal

Schnell und einfach

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand

40 Min.

498 kcal

(4)

40 Min.

484 kcal

Rübenküchlein mit Quittenmus

Kräuter-Kartoffelpuffer mit Quark

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Fisch-Kartoffel-Küchlein mit Joghurtdip und Lollo Bianco

20 Min.

40 Min.

374 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

317 kcal

Krabbenküchlein mit Zitronencreme

40 Min.

Hähnchenfrikadellen mit Gurkensalat

40 Min.

646 kcal

Reibekuchen mit Gemüsegesicht

40 Min.

360 kcal

Möhren-Sesam-Burger mit Avocado

40 Min.

382 kcal

(4)

40 Min.

363 kcal

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole

Gemüsepuffer mit Joghurtdip

40 Min.

561 kcal

40 Min.

434 kcal

Lachsfrikadellen

40 Min.

506 kcal

Kartoffel-Sellerierösti

Rösti mit Tomaten und Salat

40 Min.

379 kcal

40 Min.

485 kcal

Gemüsepuffer

40 Min.

384 kcal

Kartoffel-Linsen-Rösti

Kartoffelpuffer Mit Paprikasauce

40 Min.

663 kcal

Kartoffelküchlein mit Kräuterquark

40 Min.

757 kcal

40 Min.

252 kcal

Rösti mit Apfelmus

40 Min.

642 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer