Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

45 Min.

202 kcal

Schnell und einfach

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

15 Min.

557 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Seelenwärmer

Überbackener Kohlrabi

mit Kräuterbröseln

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

Gefüllte Zucchiniröllchen

25 Min.

136 kcal

Unterwegs genießen

35 Min.

289 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

102 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Süßkartoffelpüree

60 Min.

432 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

Überbackene Hähnchenbrust mit Wirsing

25 Min.

71 kcal

100

Gemüsesalat mit Schafskäse

45 Min.

651 kcal

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

Limetten-Basilikum-Grillbutter

30 Min.

592 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

5 Min.

65 Min.

79 kcal

Entzündungslindernd

20 Min.

251 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Gratinierter Chicorée

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

35 Min.

352 kcal

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Cremiger Rosenkohl

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Gesundes Grundrezept

Knusprige Kartoffelrösti

mit frischer Muskatnuss

(11)

20 Min.

120 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Saisonale Küche

(16)

45 Min.

248 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Vegan für Genießer

Mango-Chutney

mit Ingwer und Limette

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

90 Min.

95 Min.

93 kcal

Klassiker mal anders

Pfifferlinge in cremiger Sauce

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Seelenwärmer

Gegrillte Zucchini und Kartoffeln

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

(5)

30 Min.

307 kcal

Grillen auf leichte Art

mit gratiniertem Ziegenkäse

(5)

45 Min.

193 kcal

Feine Gemüseküche

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

(5)

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Smarte Hausmannskost

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

(17)

35 Min.

506 kcal

Schnell und einfach

Feines Kürbispüree

mit gebratenen Pilzen und Kürbiskernwürzöl

(12)

20 Min.

75 Min.

426 kcal

Clean Eating für Gäste

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

(14)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Sellerie-Kartoffel-Gratin

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

100

Klassiker mal anders

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Zucchini mit Topping

aus Ricotta und Paprika