Beilage Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Romanesco-Auflauf

Grüne Bohnen milchsauer eingelegt

40 Min.

318 kcal

Deutscher Klassiker

Wildschweinbraten mit Knödel und Rotkraut

30 Min.

60480 Min.

76 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

180 Min.

1620 Min.

1024 kcal

Auberginen-Feta-Röllchen

60 Min.

Rosenkohl

30 Min.

417 kcal

Omas Pilzpfanne

Gegrillte Zucchini-Garnelenspieße

15 Min.

98 kcal

35 Min.

292 kcal

Salat mit Vinaigrette

Schweinemedaillons mit Kartoffelpuffern

25 Min.

397 kcal

Rouladen mit cremiger Sauce

40 Min.

851 kcal

110 Min.

406 kcal

Kalakukko

Finnisches Fischbrot

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

Perfekter Tomatensalat

Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter

15 Min.

278 kcal

Frikadellenrezept mit Varianten

25 Min.

644 kcal

Deutscher Klassiker

45 Min.

233 kcal

Geflügelfarce

Salat mit Obst und Hähnchen

30 Min.

50 Min.

182 kcal

25 Min.

441 kcal

Fladenbrot

160 Min.

288 kcal

Gefüllter Chicoree

Tortellini mit Frischkäsefüllung

40 Min.

310 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Fruchtiger Couscoussalat mit Minze

40 Min.

70 Min.

535 kcal

30 Min.

45 Min.

341 kcal

Balsamico-Dressing

5 Min.

7 kcal

Apfel-Chutney süß

30 Min.

65 Min.

329 kcal

Meldegemüse mit Sahne

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

20 Min.

27 Min.

Ofenkürbis mit Quark-Leinöl-Dip

6 Min.

137 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

(5)

45 Min.

256 kcal

Würstchengulasch mit Spätzle

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Für die ganze Familie

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(7)

30 Min.

480 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren

(10)

45 Min.

569 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

Schnell und einfach

French Dressing

(6)

10 Min.

165 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Couscous

(Grundrezept)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Kartoffel-Auflauf

Gebackene Kartoffeln und Möhren

30 Min.

75 Min.

500 kcal

Smarte Hausmannskost

60 Min.

312 kcal

100

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Schnell und einfach

Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

(7)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

(4)

35 Min.

68 kcal

Figurbewusst genießen

Dinkelfladen

mit Meersalz

(4)

15 Min.

95 Min.

518 kcal

Marokkanische Salzzitronen

(2)

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

100