Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.692 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Pfannkuchen Grundrezept Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

20 Min.

40 Min.

128 kcal

60
Kürbis-Kokosmilch-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

30 Min.

152 kcal

97
Apfel-Möhren-Rohkost Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

10 Min.

20 Min.

193 kcal

94
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Vollkornschnitten mit Kartoffelcreme Rezept

50 Min.

170 Min.

383 kcal

88
Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79
Kalter Hund (Keks-Schichtkuchen mit Schokolade) Rezept

30 Min.

30 Min.

208 kcal

58
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot Rezept

15 Min.

35 Min.

337 kcal

95
Kaiserschmarrn Rezept
Macht glücklich
5
(2)

30 Min.

45 Min.

661 kcal

40
Italienische Minestrone Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

97
Crème-fraîche-Sauce Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

5 Min.

5 Min.

182 kcal

74
Cremige Senfsuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

92
Waffeln mit Banane Rezept
Smart snacken
5
(2)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

75
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Zucchini-Brownies Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

136 kcal

76
Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln Rezept

30 Min.

80 Min.

404 kcal

75
Melonensalat mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

87
Aprikosen-Galette Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

40 Min.

105 Min.

222 kcal

79
Donuts Rezept
Clever naschen
5
(2)

20 Min.

110 Min.

1224 kcal

64
Matetee Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

79
Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander Rezept

30 Min.

55 Min.

167 kcal

92
Schokoladen-Marzipan-Pralinen Rezept
Smarte Energiebombe
5
(2)

20 Min.

20 Min.

38 kcal

29
Hähnchen-Möhren-Gratin Rezept

30 Min.

70 Min.

467 kcal

79
Soja-Burger Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

40 Min.

860 Min.

546 kcal

91
Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96
Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini Rezept

25 Min.

90 Min.

438 kcal

95
Gegrilltes Hähnchen Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

20 Min.

110 Min.

622 kcal

79
Rosenkohl mit Linsen Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Wassermeloneneis mit Heidelbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(2)

20 Min.

320 Min.

55 kcal

85
Butterplätzchen mit Eierlikörfüllung Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

40 Min.

82 Min.

305 kcal

48
Algensalat (Goma Wakame) Rezept
Smart snacken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

69
Karamell-Pflaumen aus dem Ofen Rezept

15 Min.

30 Min.

110 kcal

48
Bagel mit Lachs und Frischkäse Rezept

15 Min.

15 Min.

351 kcal

83
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Risotto mit Lachs und Spargel Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

73
Selbst gemachter Holundersaft Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

60 Min.

169 kcal

67
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix Rezept

45 Min.

50 Min.

650 kcal

93
Gebrannte Mandelcreme Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

10 Min.

10 Min.

113 kcal

79
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

83
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(2)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

88
Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis Rezept

45 Min.

45 Min.

680 kcal

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept

45 Min.

45 Min.

747 kcal

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze Rezept

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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