Exotisch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

215 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

(3)

60 Min.

280 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

(3)

50 Min.

209 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

Süppchen von grünem Spargel

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

40 Min.

197 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

45 Min.

94 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

20 Min.

50 Min.

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

70 Min.

325 kcal

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Gesunder Feierabend

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

40 Min.

220 kcal

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

30 Min.

611 kcal

30 Min.

179 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Klassiker mal anders

Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe

35 Min.

70 Min.

495 kcal

Süßkartoffel-Mango-Suppe mit Kräuter-Reis-Einlage

80 Min.

Clean-Eating-Mittag

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

35 Min.

554 kcal

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Klassiker mal anders

(5)

30 Min.

232 kcal

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

(3)

40 Min.

311 kcal

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

20 Min.

740 Min.

352 kcal

Klassiker mal anders

Kalte Melonensuppe mit Minze

45 Min.

431 kcal

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(43)

10 Min.

132 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

60 Min.

70 Min.

230 kcal

Thai-Calamari

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

60 Min.

85 Min.

620 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

Scharfe Reissuppe aus Thailand

40 Min.

251 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

Kalte Pfirsich-Tomaten-Suppe mit Jakobsmuschel

30 Min.

78 kcal

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

30 Min.

170 Min.

266 kcal

15 Min.

60 Min.

608 kcal

Currysuppe mit Linsen

Hähnchen-Curry-Suppe (Mulligatawny Suppe)

10 Min.

520 Min.

333 kcal

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons

15 Min.

50 Min.

545 kcal

25 Min.

45 Min.

301 kcal

Lamm-Linsen-Topf

Scharfe Gemüsesuppe mit Tamarinde

40 Min.

130 Min.