Exotisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

671 Exotisch Rezepte von EAT SMARTER

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Erfrischend und leicht

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

(2)

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

(2)

30 Min.

209 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

(2)

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Grillen auf leichte Art

Jakobsmuscheln vom Grill

(2)

20 Min.

169 kcal

Leichtes Abendessen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

(2)

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

(2)

20 Min.

50 Min.

Gute-Laune-Rezept

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Clever naschen

Gegrillte Schokobananen

(2)

5 Min.

20 Min.

328 kcal

Superfood aus der Heimat

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

(2)

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

(2)

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

(2)

30 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas-Smoothie

(2)

10 Min.

187 kcal

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

(2)

25 Min.

552 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

(2)

40 Min.

838 kcal

Low Carb Dinner

Hähnchenbrust mit Currysauce

(2)

25 Min.

312 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit Pistazien

(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Energy-Kick am Morgen

Matetee

(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

Honigeis mit Popcorn

(2)

30 Min.

750 Min.

Eiweißreich und vegetarisch

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

(2)

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

(2)

10 Min.

115 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

(2)

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Entzündungslindernd

Indisches Curry mit gelben Linsen

(2)

30 Min.

55 Min.

582 kcal

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Falafel

(2)

20 Min.

770 Min.

530 kcal

Vegan abnehmen

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

(2)

35 Min.

464 kcal

Seelenwärmer

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

(2)

70 Min.

737 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

(2)

40 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

(2)

45 Min.

476 kcal

Bauchschmeichler

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

(2)

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

49 kcal

100

Stärkender Eiweiß-Kick

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

(2)

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

(2)

30 Min.

532 kcal

Vegan abnehmen

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(2)

25 Min.

386 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kohlrabi-Mango-Curry mit Paneer und Kurkuma-Mandel-Reis

(2)

25 Min.

625 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegane Granatapfelkern-Vanille-Creme

(2)

25 Min.

301 kcal

Gesunder Feierabend

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

(2)

40 Min.

470 kcal

Figurbewusst genießen

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

(2)

35 Min.

755 Min.

790 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Alaska Wildlachsfilet im Sparerib-Style

(2)

60 Min.

670 kcal

Leichtes Mittagessen

SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango

(2)

20 Min.

318 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

(2)

30 Min.

665 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

(2)

25 Min.

490 kcal

Bauchschmeichler

Schoko-Gewürz-Lassi

(2)

10 Min.

390 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

(2)

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

High-Protein-Waffeln mit Kokoscreme

(2)

45 Min.

250 kcal

Wenn es mal exotisch in der Küche werden soll, sind Sie bei EAT SMARTER genau richtig. Exotische Rezepte haben wir in einer Vielzahl - und die sind nicht nur besonders lecker, sondern auch noch gesund. Probieren Sie zum Beispiel unser Mango-Chutney oder das Papaya-Mozarella-Carpaccio. Unsere exotischen Rezepte werden Ihre Sinne weit in die Welt tragen. Auch dieses exotische Rezept wird Sie begeistern: Exotischer Chicoréesalat. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie exotische Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform einen Überblick auf all unsere exotischen Rezepte.