Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate Rezept

30 Min.

75 Min.

669 kcal

88
Blaubeersuppe aus Schweden Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

50 Min.

245 kcal

62
Mediterrane Gemüsesuppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

99
Avocado-Shrimp-Sommerrollen Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(2)

20 Min.

20 Min.

346 kcal

82
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept

100 Min.

100 Min.

508 kcal

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept

35 Min.

35 Min.

464 kcal

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept

70 Min.

70 Min.

737 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce Rezept

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept

45 Min.

45 Min.

747 kcal

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept

30 Min.

800 Min.

665 kcal

94
Gnudi mit Frühlingsgemüse Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(2)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

86
Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen Rezept

40 Min.

105 Min.

805 kcal

90
Erdbeersüppchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

73
Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

20 Min.

20 Min.

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme Rezept

40 Min.

40 Min.

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree Rezept

45 Min.

45 Min.

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

10 Min.

10 Min.

124 kcal

87
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa Rezept

35 Min.

35 Min.

674 kcal

93
Pizza-Bagels Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

15 Min.

15 Min.

192 kcal

95
Tortellini-Gratin mit Brokkoli Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

80 Min.

534 kcal

91
Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern Rezept

30 Min.

30 Min.

209 kcal

86
Klassischer Linseneintopf Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

20 Min.

50 Min.

513 kcal

79
Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(2)

30 Min.

90 Min.

374 kcal

92
Backofenkartoffeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

94
Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept

30 Min.

45 Min.

296 kcal

90
Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

94
Zucchini-Kartoffel-Kuchen Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

70 Min.

493 kcal

87
Spieße mit Pfannkuchenröllchen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

45 Min.

75 Min.

646 kcal

87
Linsen-Wirsing-Suppe Rezept

mit Papaya

5
(2)

60 Min.

60 Min.

274 kcal

100
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt Rezept

55 Min.

55 Min.

480 kcal

89
Backofen Fisch Knusprig Kross mit buntem Gemüsepüree und Dilldip Rezept

45 Min.

45 Min.

464 kcal

92
Linsensuppe mit Würstchen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

65 Min.

550 kcal

74
Anti-Erkältungssuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Grünkern und Gemüse

5
(2)

40 Min.

40 Min.

451 kcal

97
Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

60 Min.

734 kcal

63
Quinoa-Bratlinge Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

97
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83
Filet nach Stroganoff-Art Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

85
Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen) Rezept

30 Min.

60 Min.

428 kcal

79
Steak mit Bratkartoffeln Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

15 Min.

15 Min.

564 kcal

87
Bunte Gemüsesuppe mit Käse Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(2)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

93
Risotto mit Lachs und Spargel Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

73
Kichererbsenmus Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(2)

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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