Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.863 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Nudeln mit Feigen, Nüssen und Käse Rezept
Seelenwärmer
Nudeln mit Feigen, Nüssen und Käse
5
(1)

60 Min.

100 Min.

619 kcal

85
Steak mit Pfeffersauce Rezept
Besonders eiweißreich
Steak mit Pfeffersauce
5
(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

71
Low-Carb-Gemüsesuppe Rezept
Low Carb Lunch
Low-Carb-Gemüsesuppe
5
(1)

20 Min.

35 Min.

278 kcal

95
Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech Rezept
Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech
5
(1)

50 Min.

160 Min.

320 kcal

76
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung
5
(1)

60 Min.

60 Min.

185 kcal

93
Caesar Salad mit Sardellen Rezept
Leichtes Mittagessen
Caesar Salad mit Sardellen
5
(1)

20 Min.

30 Min.

550 kcal

84
Merlan mit Pilzen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Merlan mit Pilzen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

422 kcal

76
Burgenländer-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Burgenländer-Plätzchen
5
(1)

35 Min.

77 Min.

110 kcal

58
Engelsaugen Rezept
Macht glücklich
Engelsaugen
5
(1)

50 Min.

70 Min.

55 kcal

25
Wraps aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps aus dem Ofen
5
(1)

30 Min.

42 Min.

798 kcal

91
Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
Schnelle Gemüsesuppe
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Kalte Gemüsesuppe Rezept
Leichtes Abendessen
Kalte Gemüsesuppe
5
(1)

90 Min.

90 Min.

268 kcal

88
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat
5
(1)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Frikadelle Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
Frikadelle Grundrezept
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

85
Apfelkuchen mit Puderzucker Rezept
Macht glücklich
Apfelkuchen mit Puderzucker
5
(1)

70 Min.

70 Min.

192 kcal

68
Lachs-Frühlingszwiebelkuchen Rezept
Lachs-Frühlingszwiebelkuchen
5
(1)

40 Min.

80 Min.

543 kcal

82
Rinderbeinscheiben mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rinderbeinscheiben mit Gemüse
5
(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

98
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
Camembert aus dem Ofen
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Mit Spinat gefüllte Putenröllchen Rezept
Deutscher Klassiker
Mit Spinat gefüllte Putenröllchen
5
(1)

60 Min.

105 Min.

916 kcal

81
Lasagne mit Champignons Rezept
Für die ganze Familie
Lasagne mit Champignons
5
(1)

70 Min.

70 Min.

732 kcal

92
Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne Rezept
Verdauungsfördernd
Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne
5
(1)

25 Min.

50 Min.

632 kcal

85
Im Ofen gebackener Barsch Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Im Ofen gebackener Barsch
5
(1)

20 Min.

60 Min.

608 kcal

90
Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Naschen ohne Reue
Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln
5
(1)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

68
Eingelegter Käse Rezept
Smarte Hausmannskost
Eingelegter Käse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

558 kcal

84
Bresse-Huhn mit Kartoffeln Rezept
Regionale Küche
Bresse-Huhn mit Kartoffeln
5
(1)

35 Min.

125 Min.

588 kcal

82
Mandel-Früchtekuchen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Mandel-Früchtekuchen
5
(1)

35 Min.

80 Min.

351 kcal

76
Früchtekuchen mit Nüssen Rezept
Enthält viele gute Fette
Früchtekuchen mit Nüssen
5
(1)

35 Min.

95 Min.

305 kcal

72
Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma) Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)
4.95238
(21)

60 Min.

60 Min.

648 kcal

94
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Für die ganze Familie
Kartoffel-Radieschen-Salat
4.94737
(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone Rezept
Gut für die Haut
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone
4.94737
(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

98
Geschmortes Kalbfleisch Rezept
Deutscher Klassiker
Geschmortes Kalbfleisch
4.9375
(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

75
Blech-Pizza mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
Blech-Pizza mit Gemüse
4.9375
(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

87
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept
Smarter Klassiker
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei
4.92857
(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

87
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Smarte Quarkkeulchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Quarkkeulchen
4.923075
(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

75
Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung Rezept
Smart snacken
Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung
4.916665
(12)

45 Min.

105 Min.

337 kcal

60
Gebratene Pilze Rezept
Schlank und vegan
Gebratene Pilze
4.916665
(12)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

100
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse Rezept
Seelenwärmer
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse
4.916665
(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

98
Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

86
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
Mediterranes Brot
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung
4.90476
(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Kalte spanische Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte spanische Suppe (Gazpacho)
4.90476
(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

90
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße Rezept
Gesunder Feierabend
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße
4.9
(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

79
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Pilzsauce mit Kräutern
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95
Fenchelsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Fenchelsuppe
4.9
(10)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

90
Eintopf mit verschiedenem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Eintopf mit verschiedenem Gemüse
4.88889
(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100
Lachs-Nudeln Rezept
Seelenwärmer
Lachs-Nudeln
4.882355
(17)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

85

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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