Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Grünkern-Gemüsesuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

98
Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

434 kcal

95
Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane) Rezept

30 Min.

70 Min.

609 kcal

82
Gebratener Lachs mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

82
Schnitzel Natur braten Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

18 Min.

206 kcal

79
Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung Rezept

80 Min.

130 Min.

486 kcal

86
Gebratenes Schweinefilet Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

30 Min.

65 Min.

179 kcal

62
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Steak mit Pfeffersauce Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

71
Mit Spinat gefüllte Putenröllchen Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

60 Min.

105 Min.

916 kcal

81
Bresse-Huhn mit Kartoffeln Rezept
Regionale Küche
5
(1)

35 Min.

125 Min.

588 kcal

82
Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten Rezept

30 Min.

65 Min.

547 kcal

62
Kalte Suppe mit buntem Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

40 Min.

40 Min.

220 kcal

89
Gurkensuppe mit Buttermilch Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

87
Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept

20 Min.

50 Min.

588 kcal

94
Tomatensoße Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

90 Min.

198 kcal

92
Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan Rezept

20 Min.

20 Min.

312 kcal

98
Eingelegter Käse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

20 Min.

20 Min.

558 kcal

84
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Anisplätzchen Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

20 Min.

740 Min.

27 kcal

46
Himbeer-Trifle Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

46
Chicken Wings Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

10 Min.

40 Min.

334 kcal

54
Zander mit Safranbutter Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79
Vollkorn-Schokoladenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

60 Min.

80 Min.

266 kcal

67
Stachelbeerkuchen vom Blech Rezept
Clever naschen
5
(1)

60 Min.

110 Min.

7823 kcal

60
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

79
Osternester aus Quark-Öl-Teig Rezept
Leichter Snack zum Mitnehmen
5
(1)

45 Min.

130 Min.

271 kcal

75
Veganer Früchtekuchen Rezept
Vegan backen
5
(1)

20 Min.

80 Min.

394 kcal

65
Brombeer-Blechkuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

65
Kirschtarte Rezept
Macht glücklich
5
(1)

60 Min.

150 Min.

336 kcal

67
Möhrenkuchen-Waffeln Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

30 Min.

514 kcal

73
Mandarinen-Schokotorte Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

30 Min.

120 Min.

246 kcal

68
Apfelkuchen mit Orangenmarmelade Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

100 Min.

270 kcal

67
Honig-Chili-Hähnchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

50 Min.

770 Min.

373 kcal

88
Königskuchen Rezept
Regionale Küche
5
(1)

60 Min.

60 Min.

342 kcal

62
Nuss-Früchtebrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

80 Min.

800 Min.

283 kcal

68
Früchtekuchen Gugelhupf Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

68
Apfel-Quark-Strudel Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

60 Min.

90 Min.

265 kcal

67
Saftiger Schokoladenkuchen mit Glasur und Erdbeeren Rezept

105 Min.

105 Min.

296 kcal

72
Schneeball-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(1)

40 Min.

175 Min.

108 kcal

57
Früchtekuchen englisch Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

1550 Min.

215 kcal

77
Clafoutis mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

52
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

65
Apfelkuchen in der Tasse Rezept
Clever naschen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

522 kcal

71
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

5
(1)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85
Hackbällchen-Pfanne al forno Rezept
Schnelles Abendessen

mit Spinat

5
(1)

10 Min.

25 Min.

426 kcal

87
Spritzgebäck Grundrezept Rezept
Macht glücklich
5
(1)

45 Min.

60 Min.

94 kcal

50

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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