Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.889 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Krautkrapfen Rezept
Regionale Küche
Krautkrapfen
5
(1)

45 Min.

110 Min.

320 kcal

73
Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler
5
(1)

15 Min.

40 Min.

353 kcal

79
Rote-Bete-Zwiebelsalat mit Ziegenkäse Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Rote-Bete-Zwiebelsalat mit Ziegenkäse
5
(1)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

83
Lasagne mit Kürbis Rezept
Klassiker für Vegetarier
Lasagne mit Kürbis
5
(1)

20 Min.

50 Min.

727 kcal

85
Knusprige Reisbällchen auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Knusprige Reisbällchen auf italienische Art
5
(1)

45 Min.

45 Min.

649 kcal

73
Krautfleckerl Rezept
Für die ganze Familie
Krautfleckerl
5
(1)

15 Min.

40 Min.

242 kcal

84
Gulaschsuppe Rezept
Low Carb Lunch
Gulaschsuppe
5
(1)

40 Min.

140 Min.

441 kcal

71
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept
Figurbewusst genießen
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

97
Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl)
5
(1)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

90
Spaghetti-Gemüsesuppe Rezept
Veganer Sattmacher
Spaghetti-Gemüsesuppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

398 kcal

100
Tomatensuppe Rezept
Tomatensuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

87 kcal

85
Kleine Quiche Lorrains Rezept
Klassiker mal anders
Kleine Quiche Lorrains
5
(1)

90 Min.

90 Min.

732 kcal

70
Lasagne mit Mangold Rezept
Vegetarisch für Genießer
Lasagne mit Mangold
5
(1)

50 Min.

110 Min.

458 kcal

85
Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse Rezept
Für die ganze Familie
Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse
5
(1)

40 Min.

60 Min.

699 kcal

81
Gurkensuppe mit Buttermilch Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurkensuppe mit Buttermilch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

87
Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

264 kcal

81
Gefüllte Crêpes auf italienische Art Rezept
Leichtes Abendessen
Gefüllte Crêpes auf italienische Art
5
(1)

60 Min.

60 Min.

739 kcal

88
Überbackene Polenta Rezept
Vegetarisch für Genießer
Überbackene Polenta
5
(1)

30 Min.

60 Min.

349 kcal

84
Hähnchenfilet mit Champignons und Porree Rezept
Figurbewusst genießen
Hähnchenfilet mit Champignons und Porree
5
(1)

45 Min.

45 Min.

546 kcal

82
Knusprige Kartoffelspalten Rezept
Fast Food ohne Reue
Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

5
(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94
Pasta mit Gemüsesoße Rezept
Feine Gemüseküche
Pasta mit Gemüsesoße
5
(1)

30 Min.

50 Min.

684 kcal

93
Linguine mit Pesto Rezept
Für die ganze Familie
Linguine mit Pesto
5
(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

96
Schnelle Gemüsepizza Rezept
Schnelle Gemüsepizza
5
(1)

30 Min.

60 Min.

1076 kcal

87
Auberginenwickel mit Tomatendip Rezept
Grillen auf leichte Art
Auberginenwickel mit Tomatendip
5
(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

100
Gefüllter Truthahn zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
Gefüllter Truthahn zu Weihnachten
5
(1)

30 Min.

300 Min.

701 kcal

86
Kirscheis Rezept
Naschen ohne Reue
Kirscheis
5
(1)

50 Min.

350 Min.

100 kcal

74
Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat
5
(1)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

92
Englischer Teekuchen (Früchtekuchen) Rezept
Smart snacken
Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)
5
(1)

25 Min.

215 Min.

224 kcal

63
Schoko-Nougat-Kipferl Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Schoko-Nougat-Kipferl
5
(1)

60 Min.

120 Min.

98 kcal

54
Quarkstrudel mit Rosinen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Quarkstrudel mit Rosinen
5
(1)

45 Min.

120 Min.

196 kcal

68
Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser Rezept
Für die ganze Familie
Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser
5
(1)

45 Min.

85 Min.

278 kcal

77
Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße Rezept
Smarte Hausmannskost
Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße
5
(1)

15 Min.

45 Min.

426 kcal

83
Ravioli mit Meeresfrüchten Rezept
Leichtes Abendessen
Ravioli mit Meeresfrüchten
5
(1)

45 Min.

75 Min.

824 kcal

71
Käsekuchen mit Frischkäsecreme Rezept
Käsekuchen mit Frischkäsecreme
5
(1)

40 Min.

110 Min.

5843 kcal

43
Vegane Früchtetarte Rezept
Vegan naschen
Vegane Früchtetarte
5
(1)

45 Min.

225 Min.

330 kcal

64
Kirschgratin mit Mandelkruste Rezept
Kalorienarm überbacken
Kirschgratin mit Mandelkruste
5
(1)

35 Min.

80 Min.

234 kcal

75
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt Rezept
Smarter Klassiker
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt
5
(1)

40 Min.

70 Min.

783 kcal

71
Jägerschnitzel mit Pilzsoße und Spätzle Rezept
Deutscher Klassiker
Jägerschnitzel mit Pilzsoße und Spätzle
5
(1)

50 Min.

50 Min.

812 kcal

73
Mirabellenkuchen Rezept
Mirabellenkuchen
5
(1)

30 Min.

85 Min.

239 kcal

73
Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

778 kcal

88
Marinierte Zucchini mit Rosmarin Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Marinierte Zucchini mit Rosmarin
5
(1)

20 Min.

20 Min.

301 kcal

98
Seeteufelfilet mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Seeteufelfilet mit weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

75
Coq au vin Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Coq au vin
5
(1)

40 Min.

85 Min.

585 kcal

74
Lasagne mit Rinderhack Rezept
Für die ganze Familie
Lasagne mit Rinderhack
5
(1)

35 Min.

85 Min.

614 kcal

85
Entenkeule Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Entenkeule
5
(1)

30 Min.

100 Min.

788 kcal

79
Mediterrane Gemüselasagne Rezept
Klassiker mal anders
Mediterrane Gemüselasagne
5
(1)

30 Min.

90 Min.

452 kcal

93
Löffelbiskuit Rezept
Clever naschen
Löffelbiskuit
5
(1)

30 Min.

40 Min.

35 kcal

49
Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße Rezept
Grillen auf leichte Art
Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße
5
(1)

30 Min.

55 Min.

554 kcal

82

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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