Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Birnenmousse Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

40 Min.

255 Min.

326 kcal

64
Sizilianische Caponata mit Leccino Oliven Rezept

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian Rezept

30 Min.

75 Min.

515 kcal

83
Grünkern-Gemüsesuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

98
Anisplätzchen Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

20 Min.

740 Min.

27 kcal

46
Lebkuchen einfach Rezept

45 Min.

45 Min.

67 kcal

42
Engelsaugen Rezept
Macht glücklich
5
(1)

50 Min.

70 Min.

55 kcal

25
Gemüsesuppe mit Klößchen Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

255 kcal

86
Marinierte Zucchini mit Rosmarin Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

20 Min.

20 Min.

301 kcal

98
Rigatoni al forno mit Rindfleisch und Mozzarella Rezept

75 Min.

75 Min.

678 kcal

87
Karpfen blau mit Mehrrettichsahne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

70 Min.

1131 kcal

79
Cevapcici Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

545 kcal

95
Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

15 Min.

45 Min.

426 kcal

83
Ayurvedische Suppe Rezept
Clean-Eating-Mittag
5
(1)

20 Min.

45 Min.

271 kcal

96
Fenchelsalat mit Apfel Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

50 Min.

50 Min.

226 kcal

92
Quiche Lorraine Rezept
Zum Mitnehmen
5
(1)

45 Min.

90 Min.

3715 kcal

58
Rigatoni al forno vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

30 Min.

30 Min.

715 kcal

92
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen Rezept
Ideal vor dem Sport
5
(1)

30 Min.

55 Min.

650 kcal

92
Pilaw Rezept
Für die Studentenküche

Orientalisches Reisgericht

5
(1)

25 Min.

25 Min.

672 kcal

83
Steckrübensuppe Rezept

40 Min.

40 Min.

488 kcal

82
Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

90
Grüne Pasta mit Braunkappen, Walnüssen und Parmesan Rezept

30 Min.

45 Min.

646 kcal

79
Tagliatelle mit grünem Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

20 Min.

28 Min.

663 kcal

96
Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

40 Min.

140 Min.

496 kcal

90
Thunfischbolognese Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

82
Schokokuchen mit Zitronencreme Rezept
Macht glücklich
5
(1)

90 Min.

360 Min.

582 kcal

56
Hefe-Kirschkuchen mit Sahneguss Rezept

90 Min.

130 Min.

350 kcal

60
Holunderblütencreme mit Aprikosenröster Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

50 Min.

290 Min.

397 kcal

76
Lammgulasch mit Nudeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

40 Min.

140 Min.

678 kcal

88
Fischgulasch mit Tomaten und Karotten Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

264 kcal

92
Makrele vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

15 Min.

30 Min.

330 kcal

92
Cremige grüne Bohnensuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100
Brombeer-Blechkuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

65
Apfelkuchen mit Orangenmarmelade Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

100 Min.

270 kcal

67
Rosenkuchen mit Apfel und Ingwer Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

45 Min.

165 Min.

464 kcal

77
Gedeckter Apfelkuchen ohne Ei Rezept
Macht glücklich
5
(1)

75 Min.

75 Min.

252 kcal

74
Apfel-Quark-Strudel Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

60 Min.

90 Min.

265 kcal

67
Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech Rezept

50 Min.

160 Min.

320 kcal

76
Gyros Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(1)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

93
Pilzpfanne mit Reis Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79
Austernpilz-Schnitzel Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

90
Cevapcici mit Reis Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

20 Min.

45 Min.

776 kcal

84
Gemüsesuppe mit Hackbällchen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

505 kcal

94
Chicken Nuggets mit Pommes Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(1)

35 Min.

45 Min.

580 kcal

79
Klassischer Nudelsalat Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

30 Min.

925 kcal

71
Veganer Scheiterhaufen Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

25 Min.

65 Min.

444 kcal

65
Apfel-Eierkuchen Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

25 Min.

340 kcal

79

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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