Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept
Schnelles Mittagessen
4.935485
(31)

35 Min.

35 Min.

524 kcal

98
Gefüllte Champignons auf Tomaten Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.933335
(15)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

98
Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets Rezept
Fast Food ohne Reue
4.933335
(15)

60 Min.

60 Min.

788 kcal

87
Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.933335
(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

87
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept

30 Min.

60 Min.

599 kcal

87
Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma Rezept
Leichtes Mittagessen
4.92857
(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

98
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan

und Basmatireis

4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Smarte Quarkkeulchen Rezept
Gesundes Grundrezept
4.923075
(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

75
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Gebratene Pilze Rezept
Schlank und vegan
4.923075
(13)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

100
Crespelle mit Cheddar Rezept
Seelenwärmer
4.916665
(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

92
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag

und Champignons

4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

85
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Knoblauchbaguette Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

85
Schokobrötchen Rezept
Gibt Power für den Tag
4.916665
(12)

15 Min.

30 Min.

260 kcal

73
Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung Rezept
Smart snacken
4.916665
(12)

45 Min.

105 Min.

337 kcal

60
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse Rezept

15 Min.

45 Min.

457 kcal

98
Erfrischender Eistee mit Granatapfel Rezept
Erfrischend und leicht
4.916665
(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

89
Kalte spanische Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
4.90909
(22)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

90
Vegetarische Bratwurst im Brötchen Rezept
Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

535 kcal

75
Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

86
Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln Rezept
Vegan für Genießer
4.90909
(11)

10 Min.

35 Min.

628 kcal

88
Vegetarische Pizzasuppe Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.90476
(21)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

100
Überbackene Tortellini Rezept
Für die ganze Familie
4.90476
(21)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

83
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.9
(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße Rezept
Gesunder Feierabend
4.9
(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

79
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95
Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.9
(10)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

76
Cornbread Rezept
Glutenfrei backen
4.9
(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

61
Fenchelsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
4.9
(10)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

90
Lachs-Nudeln Rezept
Seelenwärmer
4.894735
(19)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

85
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88
Kürbis-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
4.88889
(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Eintopf mit verschiedenem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
4.88889
(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100
Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.88
(25)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

89
Baked Oats Rezept
Smart frühstücken
4.875
(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

83
Veganer Linseneintopf Rezept
Klassiker mal anders
4.875
(16)

35 Min.

35 Min.

361 kcal

99
Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.875
(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

89
Kürbis-Fisch-Gratin Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.875
(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

92
Gemüse mit Lachs aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.875
(8)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

98
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.871795
(39)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

95
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
4.869565
(23)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

601 kcal

97
Herzhafte Kartoffelwaffeln Rezept
Für die ganze Familie

mit Joghurt und Radieschen

4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

457 kcal

94
Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln Rezept

15 Min.

45 Min.

429 kcal

74
Shakshuka Rezept
Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.863635
(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87
Vegane Burger-Patties Rezept
Vegan für Genießer
4.857145
(14)

20 Min.

20 Min.

271 kcal

90

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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