Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.976 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Krautroulade Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

40 Min.

100 Min.

400 kcal

93
Sauerkrautsalat Rezept

mit Paprikastreifen und Gurke

5
(2)

15 Min.

15 Min.

45 kcal

89
Gefüllte Aubergine mit rotem Curry Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

15 Min.

40 Min.

397 kcal

85
Fruchtsalat Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

87
Kopfsalat mit Erdbeeren Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

418 kcal

85
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Vegane Tomatensauce Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

90 Min.

198 kcal

92
Obstspieße Grundrezept Rezept
Leichter Snack zum Mitnehmen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

151 kcal

95
Kastaniensuppe Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

30 Min.

75 Min.

418 kcal

87
Radieschensalat mit Gurke Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

90
Spaghetti mit Pilzen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

93
Melone mit Schinken Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

67
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Schichtsalat im Glas Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

94
Vegetarisches Cordon bleu Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

30 Min.

38 Min.

564 kcal

85
Jägerschnitzel mit Pilzsoße und Spätzle Rezept

50 Min.

50 Min.

812 kcal

73
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

560 kcal

87
Erdbeer-Quark-Torte Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

60 Min.

160 Min.

307 kcal

71
Kartoffelsalat Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Frischkäsecreme mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

5
(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67
Melisse-Sorbet Rezept
Leichter Eisgenuss

mit marinierten Erdbeeren

5
(1)

60 Min.

400 Min.

110 kcal

79
Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen Rezept
Saisonale Küche

und Koriander

5
(1)

50 Min.

70 Min.

402 kcal

89
Tomaten-Spätzle mit Schafskäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

50 Min.

60 Min.

571 kcal

82
Tofu-Bolognese Rezept
Veganer Sattmacher

mit Vollkorn-Spaghetti

5
(1)

35 Min.

35 Min.

734 kcal

92
Früchtekuchen zu Weihnachten Rezept
Macht glücklich
5
(1)

45 Min.

835 Min.

294 kcal

73
Osterhasen-Gebäck Rezept
Saisonale Küche

mit Erdbeerquark

5
(1)

40 Min.

60 Min.

271 kcal

65
Smarte Butterkekse Rezept
Ohne raffinierten Zucker

in Ankerform

5
(1)

45 Min.

105 Min.

54 kcal

54
Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola Rezept

40 Min.

100 Min.

764 kcal

90
Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (10-14)

5
(1)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

87
Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

35 Min.

60 Min.

690 kcal

85
Gebratenes Schollenfilet Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

20 Min.

331 kcal

84
Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

40 Min.

75 Min.

559 kcal

85
Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini Rezept

40 Min.

65 Min.

418 kcal

97
Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept

40 Min.

100 Min.

682 kcal

92
Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

85
Hähnchen-Gratin mit Mozzarella Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

85
Cremige Kürbissuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97
Makrele vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

15 Min.

30 Min.

330 kcal

92
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79
Spinat-Feta-Cannelloni Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

83
Lasagne mit Rinderhackfleisch Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

35 Min.

75 Min.

584 kcal

88
Borschtsch mit Schmand Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

210 Min.

205 kcal

84
Cremige Gemüsesuppe Rezept
Für die Studentenküche
5
(1)

15 Min.

35 Min.

211 kcal

92
Krautkrapfen Rezept
Regionale Küche
5
(1)

45 Min.

110 Min.

320 kcal

73
Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(1)

15 Min.

40 Min.

353 kcal

79

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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