Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Spinatwaffeln mit Spargel-Topping Rezept
Klassiker mal anders
4.857145
(7)

70 Min.

70 Min.

654 kcal

88
English Breakfast mit Sojawürstchen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

77
Dinkelwaffeln mit Kirschsauce Rezept
Backen mit Vollkorn
4.842105
(19)

60 Min.

90 Min.

248 kcal

67
Kartoffelsalat mit Spareribs Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

90
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark Rezept
Backen mit Vollkorn

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

82
Tomatensuppe mit Röstbrot Rezept

40 Min.

40 Min.

75 kcal

83
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

93
Kartoffel-Gemüse-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kassler und Meerrettich

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

300 kcal

92
Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter Rezept

25 Min.

25 Min.

624 kcal

96
Paella mit Meeresfrüchten Rezept
Besonders eiweißreich
4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

539 kcal

Gulaschsuppe mit Gemüse Rezept
Smarter Klassiker
4.8
(5)

20 Min.

120 Min.

330 kcal

97
Kartoffel-Lasagne mit Pilzen Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.75
(8)

35 Min.

95 Min.

548 kcal

91
Pizza mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche

und Flusskrebsen

4.75
(4)

30 Min.

80 Min.

529 kcal

86
Mini-Pancakes mit Blaubeeren Rezept
Für die ganze Familie
4.75
(4)

15 Min.

45 Min.

327 kcal

79
Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini Rezept

45 Min.

90 Min.

487 kcal

93
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

83
Putenschnitzel mit Pestopüree Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.714285
(7)

70 Min.

70 Min.

521 kcal

76
Heidelbeer-Kokos-Brötchen Rezept
Backen mit Superfood
4.69231
(13)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

79
Bunte Würstchenspieße Rezept
Klassiker mal anders

mit Tomaten-Paprika-Ketchup

4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

79
Überbackene Spinatröllchen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.666665
(3)

55 Min.

70 Min.

529 kcal

76
Vegane Tacos Rezept
Fast Food ohne Reue
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

88
Dinkelpizza mit Antipasti Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss

und Ricotta

4.666665
(3)

35 Min.

75 Min.

568 kcal

96
Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(3)

30 Min.

70 Min.

652 kcal

83
Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill Rezept
Saisonale Küche
4.666665
(3)

40 Min.

55 Min.

588 kcal

95
Süße Brötchen Rezept
Smart frühstücken
4.666665
(3)

25 Min.

105 Min.

129 kcal

64
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

90
Lachs-Terrine auf Zucchinisalat Rezept
Low Carb für Gourmets
4.666665
(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

88
Zucchini-Kräuter-Quark Rezept
Gibt Power für den Tag

auf Vollkornbrot

4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

165 kcal

96
Cremesuppe aus Chicorée und Süßkartoffeln Rezept

20 Min.

50 Min.

239 kcal

79
Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Kräutern Rezept

20 Min.

50 Min.

595 kcal

87
Nudel-Zucchini-Gratin Rezept

30 Min.

80 Min.

767 kcal

84
Kuchen mit Bratäpfeln Rezept
Backen mit Vollkorn
4.6
(5)

45 Min.

105 Min.

392 kcal

76
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

96
Erdbeermüsli Rezept
Smart frühstücken

mit Hirse- und Haferflocken

4.583335
(12)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

86
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark Rezept
Backen mit Vollkorn
4.57143
(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

82
Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack Rezept
Low Carb fürs Büro
4.5
(8)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

92
Leichte Kokossuppe Rezept
Figurbewusst genießen

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

4.5
(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

87
Lauwarme Reisfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Avocadodip

4.5
(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

97
Crêpe mit Obst Rezept

30 Min.

70 Min.

340 kcal

65
Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(4)

40 Min.

70 Min.

529 kcal

60
Köttbullar (aus Schweden) Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.5
(4)

25 Min.

55 Min.

557 kcal

79
Toast mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(4)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Süßkartoffeln mit Spinatsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

570 kcal

85
Rouladen mit Zucchinifüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

50 Min.

120 Min.

503 kcal

70
Quarkklößchen mit Erdbeersauce Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

533 kcal

82
Kartoffelsalat mit Würstchen Rezept
Kochen für Kinder
4.5
(2)

60 Min.

120 Min.

325 kcal

79
Lammspieße mit Bulgursalat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

590 kcal

85
Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

94

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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