Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.518 Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER
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Orangen-Estragon-Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn

mit Lachs und Minikartoffeln

4
(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

74
Pizza mit Putenschinken Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
4
(3)

25 Min.

45 Min.

323 kcal

75
Süßkartoffel-Macadamia-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

496 kcal

87
Gefüllte Buletten – smarter Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

4
(2)

45 Min.

60 Min.

375 kcal

72
Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Figurbewusst genießen
4
(2)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

90
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
4
(2)

20 Min.

45 Min.

208 kcal

85
Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen Rezept
Schnell und einfach
4
(2)

35 Min.

35 Min.

197 kcal

99
Avocadosalat mit Tomaten Rezept
Vegan für Genießer
4
(2)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

100
Lachs mit Rösti Rezept
Bauchschmeichler
4
(2)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

87
Lachs-Mango-Sashimi Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4
(2)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

84
Zucchinistreifen mit Thunfisch Rezept
Erfrischend und leicht
4
(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

93
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept
Leichtes Mittagessen
4
(1)

15 Min.

15 Min.

494 kcal

89
Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei Rezept

30 Min.

50 Min.

505 kcal

82
Süßkartoffel-Cashew-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
4
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

88
Meeresfrüchte-Nudeln Rezept

25 Min.

25 Min.

724 kcal

85
Fisch-Roulade mit Lauch Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4
(1)

35 Min.

35 Min.

309 kcal

67
Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4
(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

79
Vollwertbratlinge Rezept
Meal-Prep-Gericht
4
(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

87
Kartoffel-Specksalat Rezept
Regionale Küche
4
(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

87
Putenröllchen mit Kohlrabigemüse Rezept
Figurbewusst genießen
4
(1)

35 Min.

35 Min.

125 kcal

99
Ziegenkäsetaler mit Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
4
(1)

30 Min.

30 Min.

619 kcal

94
Avocado-Bohnen-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4
(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96
Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto Rezept

20 Min.

38 Min.

692 kcal

86
Putenbraten auf Tomatenbett Rezept
Low Carb Dinner
4
(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

98
Früchtekuchen in Springform Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4
(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

62
Kalbsrahmgulasch – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

3.8
(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

84
Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse Rezept
Kochen für Kinder
3.8
(5)

30 Min.

70 Min.

453 kcal

100
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71
Melonen-Mozzarella-Salat Rezept
Super Beauty Food

mit fruchtigem Dressing

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

443 kcal

90
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven Rezept
Schlank und vegan
3.5
(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

100
Kürbisgratin mit Kartoffeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

394 kcal

89
Tofuschnitten mit Kürbiskernen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

3.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

92
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
3
(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

90
Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept
Klassiker mal anders
3
(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87
Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren Rezept

20 Min.

90 Min.

221 kcal

74
Mangold-Möhren-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minzquark

3
(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

96
Cremige Maronisuppe Rezept
Deftiges Diät-Rezept
3
(1)

30 Min.

60 Min.

334 kcal

90
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept

20 Min.

45 Min.

428 kcal

79
Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept

20 Min.

20 Min.

564 kcal

98
Kürbissuppe mit buntem Gemüse Rezept
Saisonale Küche
0
(0)

30 Min.

60 Min.

217 kcal

100
Kartoffeln mit Quark Rezept

30 Min.

30 Min.

213 kcal

96
Kartoffeln mit Quark Rezept

35 Min.

35 Min.

457 kcal

89
Kartoffeln mit Quark Rezept

30 Min.

30 Min.

208 kcal

98

Sie wollen nach Feierabend nicht noch stundenlang in der Küche stehen? Dann sind Sie hier genau richtig, denn diese Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER sind ganz einfach und schnell zubereitet. Dabei müssen Sie jedoch keinesfalls auf Genuss verzichten. Ob ein leichtes Kräuter-Rühreischnelle vegetarische Pizzabrötchen oder fruchtiges Wok-Gemüse mit Ananas - hier finden Sie leckere und gesunde Feierabend-Rezepte für den großen oder kleinen Hunger nach einem langen Arbeitstag. Wir wünschen guten Appetit und einen genussvollen, entspannten Feierabend!

Schnelle Feierabend-Rezepte ohne Aufwand

Wer mittags schon eine große Portion in der Kantine gegessen hat, dem reicht abends vermutlich auch eine Kleinigkeit. Andersherum ist eine richtige Mahlzeit nach einem hektischen Arbeitstag ohne Pausen genau das Richtige für Kopf und Körper! Ob großer oder kleiner Hunger, kalte oder warme Mahlzeit – hier finden Sie abwechslungsreiche, unkomplizierte Rezeptideen für Ihren Feierabend. Damit sparen Sie Zeit und Mühe, aber nicht Genuss! Denn mit unseren schnellen Feierabend-Rezepten können Sie ohne großen Aufwand ein leckeres und gesundes Abendessen zubereiten – perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag! Probieren Sie zum Beispiel unsere cremige Lachs-Spinat-Pasta, schnelles Geschnetzeltes mit Pilzen oder einen fruchtigen Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel und entdecken Sie noch viele weitere gesunde Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER! 

Feierabendgerichte: nach dem Feierabend ist vor dem Feierabend

Wenn Sie etwas zu viel gekocht haben, ist das auch gar kein Problem! Eingepackt und das Büro-Essen für die morgige Mittagspause ist gesichert. Sollte von Ihrem Feierabend-Rezept nichts mehr übrig geblieben sein, finden Sie in unserer Büro-Essen Rezeptübersicht tolle Ideen für Ihren Lunch oder Sie durchstöbern die schnellen Rezepte von EAT SMARTER für weitere leckere Gerichte im Handumdrehen. Damit ist gesund und lecker kochen im Alltag kinderleicht, auch für Berufstätige!

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