Kinderrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Konfettigemüse mit Nudeln

(9)

25 Min.

329 kcal

Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

Mandelmakronen mit Datteln

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

20 Min.

45 Min.

156 kcal

Ideal nach dem Sport

Spaghetti à la Carbonara

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(15)

15 Min.

626 kcal

Sesampfannkuchen mit Pilzen

(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

516 kcal

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce

(11)

30 Min.

40 Min.

339 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren

(11)

10 Min.

35 Min.

107 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Apfel-Schinken-Burger mit Käse

(12)

10 Min.

187 kcal

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(12)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln

(9)

35 Min.

538 kcal

Zum Mitnehmen

Müsli-Kugeln mit Quark

Kindersnack (1–3 Jahre)

15 Min.

108 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen im Glas

20 Min.

60 Min.

283 kcal

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Tomatensuppe mit Hackbällchen

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

273 kcal

Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce

30 Min.

491 kcal

Smarte Energiebombe

Pizza-Gesichter

mit Gemüse

25 Min.

65 Min.

412 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder

Möhren-Rührei mit Brotherzen

30 Min.

349 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

262 kcal

Maronenwaffeln mit Birnen

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

231 kcal

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Hackfleischeintopf mit Wirsing

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

(20)

25 Min.

503 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Pizza-Muffins

(21)

15 Min.

50 Min.

143 kcal

Schnelle Nudeln

15 Min.

585 kcal

Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

576 kcal

Kartoffel-Weißkohl-Ragout

(15)

40 Min.

60 Min.

475 kcal

Spargel-Cannelloni mit Spinat

(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

45 Min.

357 kcal

Geschnetzeltes mit Kichererbsen

40 Min.

540 kcal

Frikadellen mit Gemüserahm

20 Min.

35 Min.

705 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Überbackene Spätzle

(10)

20 Min.

45 Min.

295 kcal

Schoko-Kirsch-Quark

(10)

10 Min.

20 Min.

285 kcal

Für die ganze Familie

Milchreis mit Kiwi-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

15 Min.

25 Min.

560 kcal

Kartoffelbrei mit Roter Bete

15 Min.

25 Min.

187 kcal

Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

15 Min.

252 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffelgratin mit Lauch

25 Min.

45 Min.

540 kcal

Kalorienarm überbacken

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli

30 Min.

65 Min.

655 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

5 Min.

288 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Kartoffelauflauf mit Amaranth