Sauer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

51 Sauer Rezepte von EAT SMARTER

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Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln Rezept

Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln

30 Min.

70 Min.

429 kcal

Cremige Kichererbsensuppe Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Cremige Kichererbsensuppe

10 Min.

25 Min.

229 kcal

Gulaschsuppe Rezept

40 Min.

140 Min.

441 kcal

Zucchinikaltschale mit Sauerrahm Rezept

Zucchinikaltschale mit Sauerrahm

20 Min.

20 Min.

108 kcal

Mangoldsuppe mit Sauerrahm Rezept

Mangoldsuppe mit Sauerrahm

30 Min.

40 Min.

154 kcal

Kürbis-Tomatensuppe Rezept

Kürbis-Tomatensuppe

35 Min.

35 Min.

180 kcal

Möhren-Orangensuppe Rezept

Möhren-Orangensuppe

25 Min.

25 Min.

148 kcal

Soljanka Rezept

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept

Gesunder Feierabend

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Cremige Rote-Bete-Suppe Rezept

Regional & saisonal

Cremige Rote-Bete-Suppe

15 Min.

45 Min.

154 kcal

Gulaschsuppe mit Sauerrahm Rezept

Gulaschsuppe mit Sauerrahm

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Wasserkressesuppe mit Sauerrahm Rezept

Wasserkressesuppe mit Sauerrahm

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Scharf-saure, asiatische Suppe Rezept

Scharf-saure, asiatische Suppe

35 Min.

65 Min.

Rote Bete-Suppe nach russischer Art (Borschtsch) Rezept

Rote Bete-Suppe nach russischer Art (Borschtsch)

30 Min.

180 Min.

458 kcal

Scharf-saure-Suppe mit Fleisch und Pilzen Rezept

Scharf-saure-Suppe mit Fleisch und Pilzen

15 Min.

35 Min.

335 kcal

Gulaschsuppe mit Schmand und Brot Rezept

Gulaschsuppe mit Schmand und Brot

45 Min.

135 Min.

Sauer-scharfe Garnelensuppe auf Thai-Art Rezept

Sauer-scharfe Garnelensuppe auf Thai-Art

20 Min.

20 Min.

Sauerkrautsuppe auf polnische Art Rezept

Sauerkrautsuppe auf polnische Art

80 Min.

80 Min.

812 kcal

Borschtsch mit Lammhaxe, Kohl und Sauerrahm Rezept

Borschtsch mit Lammhaxe, Kohl und Sauerrahm

60 Min.

105 Min.

543 kcal

Scharf-saure Suppe mit Gemüse und Omelettröllchen Rezept

Scharf-saure Suppe mit Gemüse und Omelettröllchen

20 Min.

28 Min.

439 kcal

Schnelle Tomatensuppe Rezept

Schnelle Tomatensuppe

15 Min.

25 Min.

Scharfe asiatische Suppe mit Glasnudeln, Fleisch und Gemüse Rezept

Scharfe asiatische Suppe mit Glasnudeln, Fleisch und Gemüse

35 Min.

35 Min.

Bohnensuppe mit Sauerrahm und Käse-Tortillas Rezept

Bohnensuppe mit Sauerrahm und Käse-Tortillas

60 Min.

60 Min.

Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm Rezept

Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm

15 Min.

15 Min.

Sauermehlsuppe mit Karotten und Ei (Zurek) Rezept

Sauermehlsuppe mit Karotten und Ei (Zurek)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone Rezept

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone

15 Min.

40 Min.

199 kcal

Erbsensuppe mit Matjes und Pumpernickel-Bröseln Rezept

Erbsensuppe mit Matjes und Pumpernickel-Bröseln

30 Min.

55 Min.

629 kcal

Saure Lamm-Gemüse-Suppe zu Ostern Rezept

Saure Lamm-Gemüse-Suppe zu Ostern

45 Min.

45 Min.

Saure Lammfleischsuppe mit Gemüse Rezept

Saure Lammfleischsuppe mit Gemüse

45 Min.

45 Min.

Pikante Suppe aus Osteuropa (Soljanka) Rezept

Pikante Suppe aus Osteuropa (Soljanka)

60 Min.

60 Min.

Tomatensuppe Rezept

35 Min.

35 Min.

209 kcal

Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes Rezept

Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes

30 Min.

30 Min.

455 kcal

Soljanka Rezept

50 Min.

50 Min.

Aisiatische Gemüse-Nudelsuppe Rezept

Aisiatische Gemüse-Nudelsuppe

20 Min.

20 Min.

332 kcal

Möhrencremesuppe Rezept

Möhrencremesuppe

35 Min.

35 Min.

339 kcal

Kartoffelcremesuppe Rezept

Kartoffelcremesuppe

40 Min.

40 Min.

303 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Sauerrahm Rezept

Rote-Bete-Suppe mit Sauerrahm

45 Min.

45 Min.

307 kcal

Kartoffelcremesuppe Rezept

Kartoffelcremesuppe

40 Min.

40 Min.

303 kcal

Tomaten-Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

Deftige Kohlsuppe Rezept

Deftige Kohlsuppe

45 Min.

45 Min.

455 kcal

Scharf-saure Miso-Suppe Rezept

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

45 Min.

75 Min.

Kartoffelsuppe mit Paprika und Sauerrahm Rezept

Kartoffelsuppe mit Paprika und Sauerrahm

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

45 Min.

45 Min.

258 kcal

Saure Zipfel Rezept

30 Min.

45 Min.

854 kcal

Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse Rezept

Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse

15 Min.

33 Min.

426 kcal

Rote Bete Suppe Rezept

Rote Bete Suppe

35 Min.

35 Min.

Tomatensauppe Rezept

25 Min.

25 Min.

225 kcal

Tomatencremesuppe Rezept

Tomatencremesuppe

35 Min.

35 Min.

345 kcal

Hier finden Sie sauere Rezepte, die Sie begeistern werden. Denn die saueren Rezepte von EAT SMARTER sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Probieren Sie doch einmal diese saueren Rezepte: Unser Lachsfilet mit Sauerrahm, die Chili con Carne oder die cremige Kichererbsensuppe. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit unseren saueren Rezepten ist. Auf dieser Seite finden Sie all unsere saueren Rezepte in Listenform.