Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Filetspitzen (Filet Mignon) mit Butter und Gemüse

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kalbsrouladen mit Pilzfüllung

20 Min.

40 Min.

401 kcal

Für die ganze Familie

Rinderfiletbraten und Hollandaise mit Kräutern

45 Min.

145 Min.

677 kcal

Thunfisch auf Fenchel mit Pistazien-Limettensauce

45 Min.

100 Min.

695 kcal

35 Min.

47 Min.

854 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

60 Min.

394 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Frikadellenrezept mit Varianten

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Deutscher Klassiker

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

45 Min.

233 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbissuppe mit Frischkäse

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Klassiker mal anders

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Pilzsuppe – smarter

30 Min.

619 kcal

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Klassiker mal anders

Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

(6)

20 Min.

445 Min.

92 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Seelachs im Parma-Mantel

auf Zucchinigemüse

(6)

30 Min.

35 Min.

291 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Putenbrust aus dem Ofen

(5)

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

Steinpilzrisotto mit Parmesan

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

289 kcal

Superfood aus der Heimat

Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

25 Min.

40 Min.

214 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

30 Min.

91 kcal

100

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Filet vom Seelachs auf Gemüse

45 Min.

306 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

25 Min.

434 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

20 Min.

30 Min.

373 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

40 Min.

454 kcal

Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

50 Min.

329 kcal

Artischocken klassisch – smarter

mit leichter Aioli

60 Min.

194 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

Gegrillter Putenrollbraten

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Klassiker mal anders

Nusskuchen mit Cremehaube

75 Min.

213 kcal

Für die ganze Familie

Vitello tonnato – smarter

25 Min.

85 Min.

295 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Tomaten-Kapern-Salat

80 Min.

297 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

40 Min.

422 kcal

Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

75 Min.

550 kcal

Mexikanisches Hähnchen

mit Chili-Schokoladen-Sauce

60 Min.

130 Min.

539 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan