Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

436 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

10 Min.

49 kcal

100

Figurbewusst genießen

(5)

60 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

25 Min.

680 kcal

Leichtes Abendessen

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

40 Min.

Smarte Hausmannskost

40 Min.

1101 kcal

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

10 Min.

35 Min.

Leichtes Abendessen

Gnudi mit Frühlingsgemüse

20 Min.

233 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

45 Min.

576 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

60 Min.

565 kcal

Clever naschen

Huhn mit Kürbis und Lauch

60 Min.

80 Min.

317 kcal

Für die ganze Familie

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Glutenfrei backen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

50 Min.

Gesunder Feierabend

40 Min.

Quinoa-Burger

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

Kaki-Schoko-Crumble

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Bagels

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Smarte Resteküche

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Unterwegs genießen

Buchweizen-Dinkelbrot mit Le Gruyère AOP und Aprikosen

15 Min.

120 Min.

126 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

Babka mit Schokolade und Walnüssen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Clever naschen

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

Hafenmeister Fischbrötchen

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Butterzopf

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

230 Min.

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

35 Min.

505 kcal

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

Grundrezept Rindfleischbrühe

20 Min.

438 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Saisonale Küche

Lavendelcreme

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Clean-Eating-Mittag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

602 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(8)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(15)

30 Min.

656 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Für Glücksgefühle

Schokoladencreme mit Karamell

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

60 Min.

509 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Kürbissuppe mit Reis

45 Min.

747 kcal

Klassiker mal anders

Japanischer Lachs mit Reis

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Klassiker mal anders

Fruchtiges Chili con Carne

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders