Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

(6)

45 Min.

570 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

60 Min.

483 kcal

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

516 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Reisauflauf mit Kirschen

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

40 Min.

546 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Seelenwärmer

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

70 Min.

737 kcal

Clean Eating fürs Büro

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

35 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Naschen ohne Reue

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse

45 Min.

747 kcal

Leichtes Abendessen

40 Min.

65 Min.

400 kcal

Tomaten-Reis

nach Dr. Johanna Budwig

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

15 Min.

Feine Gemüseküche

45 Min.

436 kcal

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

30 Min.

523 kcal

Clean-Eating-Mittag

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

30 Min.

602 kcal

Saisonale Küche

(16)

35 Min.

435 kcal

Besonders eiweißreich

Paella mit Meeresfrüchten

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

60 Min.

539 kcal

Besonders bekömmlich

Risotto mit Tomate und Parmesan

30 Min.

381 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Klassiker für Vegetarier

(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

30 Min.

513 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

45 Min.

658 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

40 Min.

329 kcal

Saisonale Küche

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

30 Min.

85 Min.

466 kcal

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin