Basilikum Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

40 Min.

107 kcal

Clean Eating für Gäste

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

35 Min.

836 kcal

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

(8)

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

15 Min.

367 kcal

Nudel-Zucchini-Gratin

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Kräutern

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Seelenwärmer

Nudelsalat im Glas mit Spargel und Erbsen

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Perfekt fürs Büro

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

452 kcal

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

Hähnchenbrust mit Spargel

60 Min.

533 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Seelenwärmer

Pasta mit Kartoffeln

und würzigen Kräutern

(9)

30 Min.

451 kcal

Leichtes Abendessen

Bohneneintopf mit Rinderfilet

(9)

25 Min.

393 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

(6)

50 Min.

610 kcal

Protein-Power am Abend

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

(6)

30 Min.

489 kcal

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

50 Min.

160 kcal

Pasta mit grüner Gemüsesoße

25 Min.

45 Min.

336 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

534 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

Erbsensuppe mit Basilikum

40 Min.

135 Min.

522 kcal

Lasagne mit Ricotta und Spinat

30 Min.

55 Min.

183 kcal

Enthält viel Eisen

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

105 Min.

647 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

200 Min.

331 kcal

Penne mit Hähnchenbruststreifen, Speck und Käse

15 Min.

30 Min.

464 kcal

40 Min.

548 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

20 Min.

225 kcal

10 Min.

6 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Brotsalat mit Tomaten

Zucchinirouladen mit Käse

20 Min.

30 Min.

611 kcal

Kalorienarm überbacken

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

30 Min.

60 Min.

618 kcal

Nussbrot mit Avocadoaufstrich

30 Min.

283 kcal

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

30 Min.

457 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Früchte-Crostini

Baguettebrötchen mit Salat

20 Min.

25 Min.

323 kcal

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips

30 Min.

465 kcal

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

45 Min.

690 kcal

Saisonale Küche

Grüne Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

588 kcal

Figurbewusst genießen

Spaghetti mit rotem Pesto

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Gesundes Grundrezept

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

(13)

25 Min.

420 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi mit Pfifferlingsragout

(7)

35 Min.

504 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark