Mandelkern Rezepte von EAT SMARTER

Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Smart snacken

25 Min.

167 kcal

100

Pflaumen-Brombeer-Auflauf mit Streuseln

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

55 Min.

343 kcal

Chinesische Mandelplätzchen

Pasta mit Mandel-Nuss-Pesto, Birnen und dicken Bohnen

25 Min.

60 Min.

74 kcal

Clean-Eating-Mittag

40 Min.

832 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

30 Min.

266 kcal

Besonders eiweißreich

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Low Carb für Gourmets

45 Min.

582 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Hummus

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

15 Min.

268 kcal

Super Beauty Food

25 Min.

292 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

45 Min.

521 kcal

Saisonale Küche

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

20 Min.

295 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

375 kcal

100

Glutenfrei backen

Avocado-Limetten-Tarte

20 Min.

290 Min.

344 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

30 Min.

522 kcal

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen

25 Min.

70 Min.

553 kcal

Schoko-Cantucci

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Orangen-Mandel-Kuchen

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado

30 Min.

180 Min.

318 kcal

Naschen ohne Reue

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

300 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

40 Min.

542 kcal

Vegan backen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

810 Min.

327 kcal

BBQ Bowl

45 Min.

1079 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Salatherzen

25 Min.

275 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

424 kcal

100

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Kabeljau mit Zitronensauce

60 Min.

703 kcal

Snacks für Kinder

Eulenkekse

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

540 Min.

133 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

Kleine Himbeertorten in Herzform

40 Min.

427 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

240 Min.

Kasslerbraten mit Kräutersauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

75 Min.

475 kcal

Fasan mit Cranberrysauce

und Mandelwirsing

Früchtekuchen zu Weihnachten

50 Min.

70 Min.

590 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Schoko-Früchtekuchen

Apfelmus mit karamellisierten Mandeln

30 Min.

90 Min.

440 kcal

30 Min.

45 Min.

444 kcal

Johannisbeer-Quarkkuchen

45 Min.

215 Min.

3923 kcal

Muffins mit Zuckerguss

Lamm mit Gemüse und Mandeln aus der Tajine

45 Min.

75 Min.

302 kcal

25 Min.

95 Min.

517 kcal

Schokopudding

Kleine Ricotta-Pfannkuchen mit Honigjoghurt und Beeren

30 Min.

270 Min.

200 kcal

Schmorbraten mit Blaukraut und Kartoffelknödel mit Füllung

45 Min.

231 kcal

Salat aus Blattspinat, getrockneten Tomaten und Käse

150 Min.

870 Min.

831 kcal

Eintopf mit Shrimps, Wurst und Flusskrebsen aus der Südstaatenküche (Gumbo)

30 Min.

305 kcal

Kalte Knoblauch-Suppe mit Mandeln

50 Min.

558 kcal

Getrocknete Tomaten mit Füllung

20 Min.

50 Min.

296 kcal

20 Min.

106 kcal

Smart snacken

Kleine Häppchen

Cremige Knoblauch-Mandel-Suppe

20 Min.

190 kcal

Winterliche Waffeln mit Zimt und Apfel

15 Min.

75 Min.

406 kcal

15 Min.

35 Min.

720 kcal

Mandel-Blechkuchen