Pfefferkörner Rezepte von EAT SMARTER

Überbackene Auberginen aus dem Ofen

45 Min.

100 Min.

441 kcal

50 Min.

105 Min.

452 kcal

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

Klassiker mal anders

Fränkisches Mostsüpple

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

737 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rindereintopf mit Kartoffeln, Paprika und Tomaten

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

45 Min.

145 Min.

600 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

20 Min.

305 kcal

Dorsch mit Kräutersauce

25 Min.

40 Min.

Lamm-Paprika-Ragout

70 Min.

366 kcal

Smartes Rindergulasch Grundrezept

(21)

120 Min.

288 kcal

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Snacks für Kinder

Mumienwürstchen

(13)

15 Min.

30 Min.

241 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

60 Min.

430 kcal

Gut für die Haut

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Birne

30 Min.

195 kcal

Entzündungslindernd

Lachsfilet aus dem Ofen

mit Zitrone und Basilikum

(21)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

Rinderrouladen

(6)

35 Min.

120 Min.

410 kcal

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

Low Carb Lunch

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

(11)

30 Min.

276 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Schweinefilet mit Rosenkohl

40 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

302 kcal

Brauner Kalbsfond

120 Min.

420 Min.

9 kcal

Pfefferkirschen

mit Orangensaft

50 Min.

55 Min.

430 kcal

Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

80 Min.

412 kcal

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

Fleischbrühe

35 Min.

50 Min.

24 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Eintopf aus Steckrüben und Weißkohl dazu Mettwürste

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Schafskäse mit Kräutern mariniert

25 Min.

50 Min.

360 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schwarzer-Bohnen-Eintopf auf brasilianische Art

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Wildpfeffer in Rotwein mit Champignons

30 Min.

90 Min.

447 kcal

Frikasee mit Spargel und Pilzen

90 Min.

718 kcal

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

40 Min.

160 Min.

1225 kcal

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost

Deftiger Gemüseeintopf

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

30 Min.

65 Min.

660 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

Rinderfilet auf Johannisbeer-Cassis-Sauce

30 Min.

65 Min.

496 kcal

45 Min.

115 Min.

643 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

Für die ganze Familie

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce

(6)

45 Min.

70 Min.

700 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Hirschgulasch

mit Rosenkohl und Kartoffeln

Rote-Bete-Suppe mit Rindfleisch (Borschtsch)

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Regionale Küche