Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt

25 Min.

668 kcal

Starkoch-Rezept

(4)

60 Min.

466 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

(3)

30 Min.

374 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

Panierte Sesamscholle mit Salat

40 Min.

517 kcal

Gebratener Lachs mit Pak Choi

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Roher Lachs mit Sojasauce

190 Min.

352 kcal

Erfrischend und leicht

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

365 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

45 Min.

628 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

50 Min.

332 kcal

Gebratener Snapper mit Macadamianusssoße

30 Min.

60 Min.

345 kcal

30 Min.

55 Min.

695 kcal

Lachs-Lauch-Pfanne

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

25 Min.

367 kcal

Saiblingsrollen mit Flusskrebsen und Topinambur

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

75 Min.

971 kcal

Bohnensalat mit Lachs

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Fischtatar mit Avocado

30 Min.

374 kcal

Fisch-Gemüse-Curry

25 Min.

40 Min.

529 kcal

Gefüllte Lachshäppchen

Thunfischsteak im Sesammantel

25 Min.

275 kcal

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

25 Min.

549 kcal

30 Min.

522 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfisch vom Grill

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

331 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

Gurken-Lachs-Häppchen mit Avocado

60 Min.

432 kcal

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(14)

30 Min.

587 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

35 Min.

45 Min.

276 kcal

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

(3)

45 Min.

306 kcal

Low Carb Lunch

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Gegrillte Lachsspieße mit Sesam

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

30 Min.

616 kcal

Schollenrouladen mit Garnelen

35 Min.

300 kcal

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

30 Min.

40 Min.

402 kcal