Spinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Spinat-Lasagne

953 Spinat Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Nudeln mit Ricotta

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40 Min.

75 Min.

730 kcal

Kürbissalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Spinat und Feta

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30 Min.

55 Min.

287 kcal

Mini-Pizzen mit Spinat und Ei

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40 Min.

90 Min.

924 kcal

Spinat-Eier-Torte zu Ostern

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30 Min.

90 Min.

4220 kcal

Gefüllter Schweinerollbraten mit gebratenen Kartoffeln und Gemüse

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120 Min.

506 kcal

Seezungenrouladen mit Spinat dazu Karotten und Orangen

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40 Min.

451 kcal

Maultaschen-Suppe

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45 Min.

77 Min.

670 kcal

Filo-Ecken mit Käse und Gemüse gefüllt

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45 Min.

Herzhafter Spinat-Ei-Strudel

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60 Min.

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art

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25 Min.

320 kcal

Putenrollbraten mit Spinatfüllung

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90 Min.

449 kcal

Salbei-Nockerl mit Parmesan

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50 Min.

90 Min.

420 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

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35 Min.

340 kcal

Vegetarisch gefüllte Teigecken

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40 Min.

72 Min.

2399 kcal

Risotto mit Ingwer und grünem Gemüse

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20 Min.

45 Min.

441 kcal

Ricotta-Spinat-Ravioli

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90 Min.

150 Min.

871 kcal

Cremige Kressesuppe

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25 Min.

55 Min.

223 kcal

Käsesoufflé mit Spinat

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25 Min.

45 Min.

482 kcal

Renke im Steinpilzpfannkuchen

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60 Min.

90 Min.

Zitronengrasbrühe mit Garnelen-Teigtasche

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30 Min.

65 Min.

376 kcal

Tacos mit Avocado und mariniertem Steinbutt nach chilenischer Art

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30 Min.

45 Min.

453 kcal

Geschichtete Polenta

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90 Min.

271 kcal

Spinatsalat mit Orzo-Nudeln

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25 Min.

411 kcal

Hummerschwanz mit Mandarine und Pastinaken-Vanillesoße

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30 Min.

Lasagnette mit Ricotta, Tomaten und Spinat

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45 Min.

649 kcal

Lammbraten mit Spinat gefüllt dazu Blumenkohl und Erbsen

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40 Min.

145 Min.

Suppe mit Spinat und Wan-Tan

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40 Min.

420 kcal

Eierkuchen mit Speck und Spinat

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45 Min.

105 Min.

Spinat-Lammcurry

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140 Min.

440 kcal

Penne mit Hähnchen, Spinat und Pesto

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25 Min.

35 Min.

636 kcal

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

Spinat mit Käsewürfeln auf indische Art ( Palek Paneer)

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30 Min.

Salat aus Eiernudeln mit Geflügelfleisch und Gemüse

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45 Min.

285 kcal

Brot mit Gemüse-Füllung

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40 Min.

608 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit jungen Kartoffeln und zerlassener Butter

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30 Min.

50 Min.

665 kcal

Putenrollbraten mit Füllung

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140 Min.

958 kcal

Spinatbällchen mit Porreegemüse

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45 Min.

428 kcal

Lachsfilet mit Sojasoße, Obst und Feta

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50 Min.

674 kcal

Spinatsuppe auf polnische Art

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30 Min.

Cannelloni mit Kürbis und Spinat gefüllt

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70 Min.

583 kcal

Dim Sum gefüllt mit Spinat und Mangobohnenkeimen

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50 Min.

315 kcal

Schweinerollbraten mit Füllung

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120 Min.

Tortellini mit Spinatfüllung dazu Kideybohnen

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70 Min.

Schinken-Jakobsmuscheln mit Kichererbsensalat

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35 Min.

800 Min.

Filo-Kuchen mit Spinat und Käse

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40 Min.

75 Min.

Lammkarree im Kräutermantel mit Spinattasche

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105 Min.

689 kcal

Lasagne mit Spinat und Hackfleisch

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45 Min.

120 Min.

655 kcal

Hähnchenbrust mit Füllung dazu Gemüsereis

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55 Min.

893 kcal

Zarter, leuchtend grüner Blattspinat ist ein echter Frühlingsbote, denn er kommt im März als eins der ersten heimischen Gemüse auf den Markt und Spinat kann viel mehr als einfach nur eine Beilage sein.

Unsere Spinat-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta, unseren Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat oder die Spinat-Quark-Plätzchen, die besonders beliebt sind. Ob als Risotto, Blattspinat, roh im Salat, leicht gedünstet oder auf einer Pizza – unsere Spinat-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern.

Auch für warme Gerichte, wie Ofengerichte eignet sich das grüne Blattgemüse wunderbar. Spinat ist ebenfalls ein klassischer Begleiter zu Fisch oder Geflügel. Probieren Sie zum Beispiel unsere Lachs-Spinat-Pasta und Lachs-Spinat-Pfanne.

Für Spinatliebhaber und alle die es noch werden wollen, haben wir die besten Spinat-Rezepte rund um das nährstoffreiche Frühlingsgemüse zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spinat-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten.

Gesundheitliche Vorteile und Zubereitung von Spinat

Wie gesund ist Spinat? Die wichtigsten Infos finden Sie hier.

Alle wichtigen Infos und Tipps zur Saison und der Zubereitung von Spinat finden Sie in unserer Warenkunde zu Spinat.

EAT SMARTER-Tipp: Halten Sie bereits gekochten Spinat nicht zu lange warm, sondern erhitzen Sie ihn lieber später noch einmal. So kann kein Nitrat entstehen.

Wussten Sie übrigens, dass sich junger Spinat auch wunderbar für Smoothies eignet? Die grünen Blätter sind unglaublich mild im Geschmack und passen perfekt zu reifen Bananen oder Beeren. So nehmen Sie ohne es zu merken eine Extradosis Vitamine zu sich!