280 Rezepte für Back protein

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Ricotta-Pancakes mit Aprikosen Rezept
Gibt Power für den Tag
Ricotta-Pancakes mit Aprikosen
5
(17)

15 Min.

15 Min.

499 kcal

8,7
Brottorte mit Gurke und Radieschen Rezept
Smarte Energiebombe
Brottorte mit Gurke und Radieschen
5
(12)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

9,3
Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln
5
(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

9,3
Bunte Wraps mit Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Bunte Wraps mit Gemüse
5
(8)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

7,7
Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept
Smart frühstücken
Pancakes mit Joghurt und Kiwi
5
(6)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

8,5
Brathähnchen auf Linsen Rezept
Gesundes Grundrezept
Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

5
(6)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

9,0
Ofen-Hähnchen mit Gemüse Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Ofen-Hähnchen mit Gemüse
5
(5)

25 Min.

70 Min.

717 kcal

9,0
Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker
5
(5)

20 Min.

50 Min.

626 kcal

8,3
Tortilla mit Spiegelei Rezept
Klassiker mal anders
Tortilla mit Spiegelei
5
(5)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

8,9
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse
5
(4)

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,5
Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung Rezept
Empfohlen von IN FORM
Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung
5
(4)

30 Min.

85 Min.

493 kcal
Spinat-Feta-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Spinat-Feta-Lasagne
5
(4)

50 Min.

100 Min.

600 kcal

9,2
Zimtsterne weich Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Zimtsterne weich
5
(4)

90 Min.

90 Min.

81 kcal

6,4
Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Pfannkuchen mit Quarkfüllung
5
(4)

45 Min.

115 Min.

630 kcal

7,4
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Low Carb Frühstück
Low-Carb-Pancakes mit Banane
5
(3)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

9,1
Pecan Pie Cheesecake im Glas Rezept
Seelenwärmer
Pecan Pie Cheesecake im Glas
5
(3)

40 Min.

70 Min.

415 kcal

6,8
Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne Rezept
Gibt Power für den Tag
Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne
5
(3)

10 Min.

10 Min.

355 kcal

9,7
Gemüse mit Lachs aus dem Ofen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gemüse mit Lachs aus dem Ofen
5
(3)

20 Min.

50 Min.

490 kcal
Gebackenes Gemüse mit Schafskäse Rezept
Beugt Erkältungen vor
Gebackenes Gemüse mit Schafskäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

9,8
Schinken-Rucola-Frittata Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Schinken-Rucola-Frittata
5
(3)

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3
Chili con Carne Rezept
Protein-Power am Abend
Chili con Carne
5
(3)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9
Käse-Kokoskuchen Rezept
Naschen ohne Reue
Käse-Kokoskuchen
5
(3)

40 Min.

100 Min.

338 kcal

6,9
Linsen-Curry-Suppe Rezept
Entzündungslindernd
Linsen-Curry-Suppe
5
(3)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

9,2
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(3)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

9,5
Vanillekipferl Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Vanillekipferl
5
(2)

60 Min.

60 Min.

286 kcal

6,4
Pflaumen-Schichtdessert Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

5
(2)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

6,4
Holunderblüten-Gelee Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

5
(2)

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

6,3
Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei Rezept
Klassiker mal anders
Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei
5
(2)

20 Min.

20 Min.

530 kcal

7,7
Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty Rezept
Eiweißreich und vegan
Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty
5
(2)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

8,6
Erdnuss-Schoko-Rauten Rezept
Clever naschen
Erdnuss-Schoko-Rauten
5
(2)

20 Min.

50 Min.

154 kcal

6,8
Früchtekuchen ohne Zucker Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Früchtekuchen ohne Zucker
5
(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

8,4
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(2)

50 Min.

50 Min.

512 kcal
Kirsch-Mandel-Kuchen Rezept
Saisonale Küche
Kirsch-Mandel-Kuchen
5
(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

8,2
Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen Rezept
Seelenwärmer
Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

590 kcal

9,2
Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort Rezept
Smarte Hausmannskost
Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort
5
(2)

30 Min.

80 Min.

536 kcal

7,8
Kürbispuffer Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbispuffer
5
(2)

50 Min.

50 Min.

473 kcal

8,5
Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington) Rezept
Besonders eiweißreich
Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)
5
(2)

90 Min.

90 Min.

609 kcal

7,9
Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad) Rezept
Low Carb Lunch
Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)
5
(2)

30 Min.

30 Min.

243 kcal

8,2
Tofu-Polenta-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Tofu-Polenta-Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

8,7
Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept
Leichtes Abendessen
Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung
5
(2)

60 Min.

85 Min.

567 kcal

7,7
Karamellpudding Rezept
Seelenwärmer
Karamellpudding
5
(2)

30 Min.

60 Min.

315 kcal

6,4
Leichter Apfelkuchen vom Blech Rezept
Clever naschen
Leichter Apfelkuchen vom Blech
5
(2)

140 Min.

140 Min.

261 kcal

7,7
Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich
5
(2)

20 Min.

30 Min.

213 kcal

9,4
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

7,3
Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce
5
(2)

20 Min.

30 Min.

342 kcal
Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen Rezept
Gesunder Feierabend
Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen
5
(2)

20 Min.

60 Min.

744 kcal

8,5
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(2)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

9,2
Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus Rezept
Clean Eating für Gäste
Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus
5
(2)

105 Min.

105 Min.

549 kcal

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