697 Rezepte für Blumenkohl

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Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

Health Score
8,8
Gebratener Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

4.444445
(9)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

Health Score
8,9
Gedämpfter Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

3.5
(6)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Health Score
9,5
Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gewürz-Blumenkohl-Braten
5
(6)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Health Score
8,9
Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

4.764705
(17)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Health Score
8,7
Pasta mit Blumenkohl-Sauce Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta mit Blumenkohl-Sauce
4.75
(8)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

Health Score
8,9
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen
4.714285
(14)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

Health Score
8,8
Kartoffel-Blumenkohl-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

4.578945
(38)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

Health Score
8,9
Blumenkohl-Tomaten-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Tomaten-Risotto

mit Salbei

4.18182
(11)

50 Min.

50 Min.

337 kcal

Health Score
9,3
Blumenkohl-Hafer-Brei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

4
(1)

15 Min.

25 Min.

171 kcal

Health Score
8,7
Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

25 Min.

100 Min.

577 kcal

Health Score
8,1
Blumenkohl mit Roastbeef Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

4
(3)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

Health Score
9,0
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen Rezept
Backen mit Vollkorn
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen
4.81818
(11)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Health Score
9,0
Blumenkohl auf polnische Art – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

Health Score
8,7
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing
5
(1)

55 Min.

60 Min.

232 kcal

Health Score
9,3
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
5
(2)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Health Score
9,5
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto
4.857145
(7)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Health Score
9,1
Eingelegter Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

0
(0)

60 Min.

30330 Min.

32 kcal

Health Score
8,2
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis
5
(13)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

Health Score
9,4
Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce Rezept
Klassiker für Vegetarier
Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

Health Score
9,2
Gemüse-Kassler-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

5
(2)

40 Min.

50 Min.

237 kcal

Health Score
9,1
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

Health Score
9,1
Blumenkohlsteak mit Bohnendip Rezept
Klassiker für Vegetarier
Blumenkohlsteak mit Bohnendip
4.88889
(9)

35 Min.

35 Min.

348 kcal

Health Score
9,3
Mac and Cheese Rezept
Vegetarisch für Genießer
Mac and Cheese
5
(5)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

Health Score
9,0
Gemüse-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüse-Tarte

mit Mandeln

4.8
(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Health Score
9,6
Kinder-Minestrone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

Health Score
9,1
Lauwarmer Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

335 kcal

Health Score
9,2
Britisches Gemüse-Relish Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

4.5
(4)

50 Min.

770 Min.

23 kcal

Health Score
8,6
Marinierter Romanesco auf Feldsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

5
(1)

45 Min.

45 Min.

125 kcal

Health Score
9,3
Leipziger Allerlei Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

4
(2)

60 Min.

60 Min.

232 kcal

Health Score
9,6
Marokkanischer Gemüsetopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

4
(3)

30 Min.

45 Min.

229 kcal

Health Score
9,5
Gebratene Blumenkohlscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

3.75
(8)

20 Min.

20 Min.

417 kcal

Health Score
8,7
Indisches Gemüse-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

4
(14)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Health Score
9,2
Blumenkohlcremesuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Blumenkohlcremesuppe

mit Makrelenfilet

3.70588
(17)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Health Score
9,7
Lauwarmer Meeresfrüchtesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

0
(0)

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Health Score
9,7
Gemüseeintopf "Drachenfest" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüseeintopf "Drachenfest"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

0
(0)

40 Min.

100 Min.

562 kcal

Health Score
9,2
Marinierter Romanesco Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

0
(0)

25 Min.

25 Min.

430 kcal

Health Score
8,5
Gewürz-Blumenkohl Rezept
Gewürz-Blumenkohl
5
(1)

15 Min.

23 Min.

149 kcal

Health Score
9,3
Blumenkohl-Romanescosuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Blumenkohl-Romanescosuppe
5
(1)

35 Min.

35 Min.

137 kcal

Health Score
9,6
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
5
(15)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

Health Score
9,8
Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Fischcurry
5
(1)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Health Score
9,4
Blumenkohl-Gratin Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Gratin
5
(3)

60 Min.

60 Min.

402 kcal

Health Score
9,0
Gratinierter Blumenkohl Rezept
Gratinierter Blumenkohl
5
(1)

15 Min.

45 Min.

Blumenkohl-Erbsensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Blumenkohl-Erbsensalat
5
(1)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

Blumenkohl-Kartoffelauflauf Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Kartoffelauflauf
4.625
(8)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Health Score
8,5
Panierter Blumenkohl Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Panierter Blumenkohl
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

Health Score
9,2
Blumenkohl-Paprikaauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohl-Paprikaauflauf
4.5
(2)

20 Min.

55 Min.

466 kcal

Health Score
9,1
Überbackener Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
Überbackener Blumenkohl
4
(7)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Health Score
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