255 Rezepte für Leichte gemüse snacks

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Austernpilze mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

4
(1)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

100
Gurkenhäppchen mit Schafskäse Rezept
Smart snacken
Gurkenhäppchen mit Schafskäse
4
(1)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

93
Avocado-Bohnen-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
Avocado-Bohnen-Wraps
4
(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96
Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

3.857145
(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

92
Knusprige Garnelen Rezept
Besonders eiweißreich
Knusprige Garnelen

in Bröselkruste auf Avocadocarpaccio

3.8
(5)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

77
Kräuter-Kartoffel-Salat Rezept
Klassiker mal anders
Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

3.75
(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

94
Gurken-Lachs-Rouladen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

3.75
(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

92
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders
Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Krabbensalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

177 kcal

88
Frisée-Melonen-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85
Tomaten-Gurken-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

98
Artischocken klassisch – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischocken klassisch – smarter

mit leichter Aioli

3.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

194 kcal

93
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus" Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"
3
(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

86
Paprika-Polenta-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Polenta-Suppe

mit Schafskäse

3
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

92
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Salat mit Avocadodressing
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln

und Vollkornbrot

3
(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

92
Gefüllte Reispapierrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

2.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

82
Rohkostsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

2
(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

99
Kaviar-Blinis – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kaviar-Blinis – smarter

mit Joghurt und Schnittlauch

0
(0)

45 Min.

95 Min.

215 kcal

75
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

0
(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Marinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

79
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Pikanter Gemüse-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Gemüse-Drink

mit Petersilie

0
(0)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Grüner Nektarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Nektarinen-Drink

mit Sauerampfer

0
(0)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

100
Tomaten-Chili-Sorbet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Chili-Sorbet

mit frischer Minze

0
(0)

20 Min.

40 Min.

24 kcal

89
Tortilla mit Zucchini Rezept
Tortilla mit Zucchini
0
(0)

15 Min.

30 Min.

182 kcal

86
Wrap mit Hähnchensalat gefüllt Rezept
Wrap mit Hähnchensalat gefüllt
0
(0)

30 Min.

50 Min.

503 kcal

82
Garnelen mit Tomaten-Dip Rezept
Garnelen mit Tomaten-Dip
0
(0)

40 Min.

40 Min.

73 kcal

89
Wraps mit Karottensalat, Schinken und scharfem Orangen-Sesamsalz (Gomasio) Rezept
Wraps mit Karottensalat, Schinken und scharfem Orangen-Sesamsalz (Gomasio)
0
(0)

40 Min.

40 Min.

342 kcal

79
Garnelenschwänze mit Ingwer-Tomaten-Salsa Rezept
Garnelenschwänze mit Ingwer-Tomaten-Salsa
0
(0)

20 Min.

20 Min.
Frischkäse-Gurken-Sandwich Rezept
Frischkäse-Gurken-Sandwich
0
(0)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

79
Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki Rezept
Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki
0
(0)

25 Min.

25 Min.

112 kcal

98
Kartoffeltortilla mit Champignons Rezept
Kartoffeltortilla mit Champignons
0
(0)

30 Min.

30 Min.

460 kcal

96
Gemüsesülze Rezept
Gemüsesülze
0
(0)

270 Min.

270 Min.

134 kcal

100
Räucherforellen-Häppchen Rezept
Räucherforellen-Häppchen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

207 kcal

87
Gefüllte und gebackene Zucchiniröllchen Rezept
Gefüllte und gebackene Zucchiniröllchen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

228 kcal

83
Gebackene Kartoffel-Zucchini-Spießchen Rezept
Gebackene Kartoffel-Zucchini-Spießchen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

156 kcal

94
Knackiger Blattsalat Rezept
Knackiger Blattsalat
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Bruschetta mit Avocado Rezept
Bruschetta mit Avocado
0
(0)

30 Min.

32 Min.

449 kcal

92
Gemüsepuffer mit Lachs Rezept
Gemüsepuffer mit Lachs
0
(0)

30 Min.

50 Min.

428 kcal

85
Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen Rezept
Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen
0
(0)

25 Min.

40 Min.

251 kcal

84
Krabbenpflanzerl Rezept
Krabbenpflanzerl
0
(0)

20 Min.

35 Min.

204 kcal

83
Krautsalat Rezept
Krautsalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

86
Salat aus Antipasti Rezept
Salat aus Antipasti
0
(0)

30 Min.

60 Min.

204 kcal

89
Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt Rezept
Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt
0
(0)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

79
Marinierte Möhren mit Oliven Rezept
Marinierte Möhren mit Oliven
0
(0)

30 Min.

90 Min.

122 kcal

73
Rucola-Olivenreis Rezept
Rucola-Olivenreis
0
(0)

20 Min.

50 Min.
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