202 Rezepte für Single essen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Spitzkohl mit Speck Rezept
Spitzkohl mit Speck
4.5
(2)

15 Min.

30 Min.

511 kcal

67
Karottensaft Rezept
Gut für die Haut
Karottensaft

nach Dr. Johanna Budwig

4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

165 kcal
Avocadocreme auf Vollkornbrot Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Avocadocreme auf Vollkornbrot
4.454545
(11)

10 Min.

10 Min.

329 kcal

87
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
Saisonale Küche
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

413 kcal

93
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout
4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

329 kcal
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

96
Beerenquark mit Brotsticks Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Beerenquark mit Brotsticks

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

4.2
(5)

10 Min.

10 Min.

288 kcal

69
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
4.2
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89
Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse Rezept
Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse
4
(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

92
Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen
4
(2)

40 Min.

40 Min.

430 kcal

96
Austernpilze mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

4
(1)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

100
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept
Leichtes Mittagessen
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

494 kcal

89
Mit Blumenkohl gefülltes Omelett Rezept
Vegetarisch für Genießer
Mit Blumenkohl gefülltes Omelett
4
(1)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

92
Thunfisch-Nudelsalat Rezept
Thunfisch-Nudelsalat
4
(1)

25 Min.

35 Min.

591 kcal

90
Kakifrucht-Schmaus Rezept
Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.
Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

3.857145
(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

92
Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept
Smart snacken
Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

3.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83
Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

60
Geschmortes Gemüse Rezept
Geschmortes Gemüse
0
(0)

30 Min.

45 Min.

137 kcal

100
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce Rezept
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce
0
(0)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

95
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan Rezept
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan
0
(0)

30 Min.

45 Min.

416 kcal

79
Griechischer Salat mit Fladenbrot Rezept
Griechischer Salat mit Fladenbrot
0
(0)

20 Min.

20 Min.
Kalte Tomaten-Orangensuppe Rezept
Kalte Tomaten-Orangensuppe
0
(0)

15 Min.

15 Min.
In Öl marinierte Sardellen Rezept
In Öl marinierte Sardellen
0
(0)

140 Min.

140 Min.

703 kcal

92
Marinierter Lauch Rezept
Marinierter Lauch
0
(0)

10 Min.

198 Min.

346 kcal

96
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

856 kcal

93
Meeresfrüchtesalat Rezept
Meeresfrüchtesalat
0
(0)

80 Min.

80 Min.
Räucherfisch mit Käse und Ei auf Brot Rezept
Räucherfisch mit Käse und Ei auf Brot
0
(0)

10 Min.

10 Min.

374 kcal

67
Kürbischutney Rezept
Kürbischutney
0
(0)

110 Min.

110 Min.

543 kcal

84
Selbstgemachter Himbeeressig Rezept
Selbstgemachter Himbeeressig
0
(0)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

100
Seeteufel mit Pesto-Schinkenmantel Rezept
Seeteufel mit Pesto-Schinkenmantel
0
(0)

75 Min.

75 Min.

366 kcal

79
Zucchinischnitzel mit Tomatensalat Rezept
Zucchinischnitzel mit Tomatensalat
0
(0)

20 Min.

28 Min.

375 kcal

73
Blattsalat mit Rindfleisch zubereiten Rezept
Blattsalat mit Rindfleisch zubereiten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

88
Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade Rezept
Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade
0
(0)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

87
Paprika-Dip Rezept
Paprika-Dip
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Nasi Goreng zubereiten Rezept
Nasi Goreng zubereiten
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(0)

50 Min.

50 Min.

587 kcal

83
Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept
Möhren-Kohlrabi-Salat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

93
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat Rezept
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat
0
(0)

35 Min.

75 Min.
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat
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(0)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85
Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter Rezept
Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Blumenkohl-Linsen-Salat Rezept
Blumenkohl-Linsen-Salat
0
(0)

50 Min.

120 Min.

265 kcal

99
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten Rezept
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten
0
(0)

40 Min.

40 Min.

402 kcal

94
Zwiebelsalat Rezept
Zwiebelsalat
0
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40 Min.

40 Min.

187 kcal

68
Rote Bete-Salat Rezept
Rote Bete-Salat
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90 Min.

140 Min.

232 kcal

79
Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept
Walderdbeer-Salat mit Sprossen
0
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15 Min.

15 Min.

119 kcal

83
Bagel mit Käse Rezept
Bagel mit Käse
0
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5 Min.

5 Min.

332 kcal

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