590 Rezepte für Soja der

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat Rezept
Low Carb Lunch
Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat
3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

684 kcal

92
Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gemüsesuppe mit Garnelen
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100
Zitronengras-Hähnchen-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

3.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

329 kcal

88
Gedämpfte Asia-Wraps Rezept
Figurbewusst genießen
Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

3.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86
Ananas-Papaya-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

3
(2)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

96
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Salat mit Avocadodressing
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Gefüllte Riesen-Ravioli Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Riesen-Ravioli

mit cremiger Morchelsauce

3
(1)

90 Min.

120 Min.

411 kcal

73
Gefüllte Zucchini mit Soja Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Zucchini mit Soja
3
(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

81
Tofuklößchen mit Kapernsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

3
(1)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

81
Sushi-Schiffchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

3
(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

60
Asia-Gemüse-Salat Rezept
Asia-Gemüse-Salat
3
(1)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Gefüllte Reispapierrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

2.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

82
Gefüllte Teigtaschen auf chinesische Art Rezept
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Teigtaschen auf chinesische Art
2.333335
(3)

60 Min.

120 Min.

477 kcal

85
Brathering auf asiatische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

0
(0)

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

76
Kalbsragout mit Morcheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsragout mit Morcheln

und Krebsschwänzen

0
(0)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

69
Frittierte Reisrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

0
(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

58
Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

0
(0)

60 Min.

60 Min.

438 kcal

87
Calamari-Salat mit Reisnudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Calamari-Salat mit Reisnudeln

nach Thai-Art mit Rinderhack

0
(0)

75 Min.

75 Min.

532 kcal

90
Gefüllte Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

0
(0)

90 Min.

90 Min.

484 kcal

92
Marmor-Wachteleier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

0
(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

89
Gedämpfte Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

0
(0)

45 Min.

45 Min.

519 kcal

90
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

0
(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Pikanter Soja-Shake Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Soja-Shake

mit Kurkuma

0
(0)

5 Min.

5 Min.

53 kcal

96
Gedämpfter Seidentofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

0
(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

79
Gedämpfter Red Snapper Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

0
(0)

20 Min.

40 Min.

251 kcal

82
Möhren-Brokkoli-Pastete Rezept
Möhren-Brokkoli-Pastete
0
(0)

20 Min.

80 Min.

240 kcal

87
Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango Rezept
Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango
0
(0)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

87
Rindfleisch mit Sesamsauce Rezept
Rindfleisch mit Sesamsauce
0
(0)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

79
Glasnudeln mit Gemüse Rezept
Glasnudeln mit Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

453 kcal

92
Filetspitzen vom Kalb mit Rosmarin-Honig Rezept
Filetspitzen vom Kalb mit Rosmarin-Honig
0
(0)

15 Min.

55 Min.

327 kcal

79
Rahmgeschnetzeltes von der Pute auf asiatische Art mit Reis Rezept
Rahmgeschnetzeltes von der Pute auf asiatische Art mit Reis
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln Rezept
Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln
0
(0)

15 Min.

140 Min.

321 kcal

79
Zanderfilet auf fruchtigem Fenchel-Möhren-Gemüse Rezept
Zanderfilet auf fruchtigem Fenchel-Möhren-Gemüse
0
(0)

35 Min.

35 Min.

350 kcal

86
Fruchtiger Tofusalat Rezept
Fruchtiger Tofusalat
0
(0)

15 Min.

45 Min.

316 kcal

92
Ente mit Currysauce und Gemüse Rezept
Ente mit Currysauce und Gemüse
0
(0)

60 Min.

60 Min.

675 kcal

84
Entencurry mit Okraschoten und Asia-Nudeln Rezept
Entencurry mit Okraschoten und Asia-Nudeln
0
(0)

20 Min.

140 Min.

730 kcal

73
Gefüllter Schweinebraten Rezept
Gefüllter Schweinebraten
0
(0)

150 Min.

150 Min.

424 kcal

82
Kokossuppe mit Bananen Rezept
Kokossuppe mit Bananen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

79
Pikant marinierte Hähnchenkeulen Rezept
Pikant marinierte Hähnchenkeulen
0
(0)

170 Min.

170 Min.

367 kcal

73
Gemüse mit Rinderfilet aus dem Wok Rezept
Gemüse mit Rinderfilet aus dem Wok
0
(0)

35 Min.

35 Min.

308 kcal

96
Tofucreme mit Rucola Rezept
Tofucreme mit Rucola
0
(0)

20 Min.

20 Min.

143 kcal

96
Schwarze Nudeln mit Kaviar Rezept
Schwarze Nudeln mit Kaviar
0
(0)

50 Min.

50 Min.

490 kcal

71
Gegrillte Spareribs mit Kartoffelsalat Rezept
Gegrillte Spareribs mit Kartoffelsalat
0
(0)

60 Min.

60 Min.

1076 kcal

73
Gemüsebratlinge mit Joghurtsauce Rezept
Gemüsebratlinge mit Joghurtsauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

199 kcal

87
Glasierte Hähnchenkeulen Rezept
Glasierte Hähnchenkeulen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

781 kcal

69
Garnelen mit Ananas aus dem Wok Rezept
Garnelen mit Ananas aus dem Wok
0
(0)

50 Min.

50 Min.

442 kcal

70
Thunfischtatar mit Sesam Rezept
Thunfischtatar mit Sesam
0
(0)

20 Min.

20 Min.

380 kcal

98
Sprossensalat Rezept
Sprossensalat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

163 kcal

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