249 Rezepte für Instant

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Dalgona Coffee Rezept
Erfrischend und leicht
Dalgona Coffee
5
(4)

5 Min.

5 Min.

167 kcal

65
Vegane Mayonnaise Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Mayonnaise
5
(3)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

92
Frischer Kräuterquark Rezept
Frischer Kräuterquark
0
(0)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

90
Putensandwich Rezept
Putensandwich
5
(1)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

72
Smoothie aus grünem Tee mit Wasabihaube Rezept
Smoothie aus grünem Tee mit Wasabihaube
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Tomatenketchup Rezept
Tomatenketchup
0
(0)

15 Min.

15 Min.

125 kcal

79
Pasta mit cremiger Spinatsauce Rezept
Seelenwärmer
Pasta mit cremiger Spinatsauce
5
(4)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

79
Kartoffelgnocchi mit Hähnchenfleisch und Sahnesoße Rezept
Kartoffelgnocchi mit Hähnchenfleisch und Sahnesoße
5
(1)

20 Min.

20 Min.

719 kcal

71
Orangengelee mit Kaffee Rezept
Orangengelee mit Kaffee
0
(0)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

67
Brokkoli-Rahm-Kartoffeln Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
Brokkoli-Rahm-Kartoffeln
4.3
(20)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

89
Nudel-Gemüse-Salat Rezept
Nudel-Gemüse-Salat
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Mokkacreme mit Sauerkirschen Rezept
Mokkacreme mit Sauerkirschen
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Weißes Bohnensüppchen mit Ziegenkäse-Crostini Rezept
Weißes Bohnensüppchen mit Ziegenkäse-Crostini
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen Rezept
Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Dreierlei Fleisch mit Sahnesauce Rezept
Dreierlei Fleisch mit Sahnesauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

535 kcal

65
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei Rezept
Besonders eiweißreich
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei
5
(3)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

97
Gedämpfter Brokkoli Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

170 kcal

86
Gedämpfter Blumenkohl Rezept
Figurbewusst genießen
Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

3.375
(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100
Beeren-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Beeren-Porridge

mit Aprikosen

4.285715
(14)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

75
Linsenrahmsuppe mit Croûtons Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Linsenrahmsuppe mit Croûtons
4.875
(8)

20 Min.

30 Min.

505 kcal

88
Krabben-Risotto mit Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabben-Risotto mit Zucchini

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(3)

30 Min.

30 Min.

528 kcal

79
Risotto mit Frischkäse Rezept
Gesundes Grundrezept
Risotto mit Frischkäse
5
(3)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

79
Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung Rezept
Smart snacken
Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

89
Porridge mit Obst Rezept
Smarter Klassiker
Porridge mit Obst
5
(2)

30 Min.

30 Min.

527 kcal

75
Pfifferling-Schinken-Soße zu grünen und weißen-Nudeln Rezept
Pfifferling-Schinken-Soße zu grünen und weißen-Nudeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

671 kcal

62
Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen Rezept
Saisonale Küche
Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

369 kcal

83
Rohkost-Gemüse mit Quarkdip Rezept
Rohkost-Gemüse mit Quarkdip
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Vier-Bohnen-Suppe Rezept
Vier-Bohnen-Suppe
3
(1)

30 Min.

30 Min.
Hühnereintopf mit Kokosmilch Rezept
Hühnereintopf mit Kokosmilch
5
(1)

30 Min.

30 Min.
Hirsesalat mit Chinakohl und Zuckerschoten Rezept
Hirsesalat mit Chinakohl und Zuckerschoten
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Fonduesuppe mit Käsecroûton Rezept
Fonduesuppe mit Käsecroûton
0
(0)

30 Min.

30 Min.

492 kcal

69
Gurkengemüse mit Lachsfilet Rezept
Gurkengemüse mit Lachsfilet
0
(0)

30 Min.

30 Min.

923 kcal

71
Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet
4
(1)

30 Min.

30 Min.
Knoblauchkartoffeln mit Zwiebelquark Rezept
Knoblauchkartoffeln mit Zwiebelquark
0
(0)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

82
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept
Regional & saisonal
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten
4
(3)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

85
Gekochter Naturreis Rezept
Gesundes Grundrezept
Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5
(2)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100
Gedämpfter Kabeljau – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

261 kcal

59
Gedämpfte Kalbsfiletsteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Kalbsfiletsteaks

mit Zuckerschoten und Kerbel

0
(0)

35 Min.

35 Min.

425 kcal

73
Risotto mit Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

79
Möhren-Aprikosen-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

4.9
(10)

30 Min.

35 Min.

142 kcal

87
Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept
Schnell und einfach
Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

87
Chili sin carne mit Reis Rezept
Chili sin carne mit Reis
5
(3)

35 Min.

35 Min.

402 kcal

94
Curry-Linsen mit Aprikosen Rezept
Curry-Linsen mit Aprikosen
0
(0)

35 Min.

35 Min.
Gemüsebouillon Rezept
Gemüsebouillon
0
(0)

35 Min.

35 Min.

95 kcal

99
Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe Rezept
Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe
0
(0)

35 Min.

35 Min.

80 kcal

92
Bohnen-Tomaten-Sauce mit Nudeln Rezept
Bohnen-Tomaten-Sauce mit Nudeln
0
(0)

35 Min.

35 Min.
Käse-Polenta mit mediterranem Salat Rezept
Käse-Polenta mit mediterranem Salat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

559 kcal

77
Dobostorte mit Karamell glasiert Rezept
Dobostorte mit Karamell glasiert
0
(0)

35 Min.

35 Min.

568 kcal

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