Erdbeer-Shake

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Erdbeer-Shake
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Health Score:
8,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
252
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien252 kcal(12 %)
Protein9 g(9 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate27 g(18 %)
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
Ballaststoffe3,2 g(11 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E0,9 mg(8 %)
Vitamin K9,6 μg(16 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,9 mg(24 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure98 μg(33 %)
Pantothensäure1,3 mg(22 %)
Biotin16,9 μg(38 %)
Vitamin B₁₂0,9 μg(30 %)
Vitamin C90 mg(95 %)
Kalium540 mg(14 %)
Calcium279 mg(28 %)
Magnesium45 mg(15 %)
Eisen2,1 mg(14 %)
Jod27 μg(14 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren6,5 g
Harnsäure33 mg
Cholesterin91 mg
Zucker gesamt26 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
150 g
1 Kugel
150 ml
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereMilchMinze
Produktempfehlung
Süßen mit Zucker, Sirup oder Honig nach Geschmack.
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und im Mixer fein pürieren. Das Eis dazu geben und während des Mixens die kalte Milch einfließen lassen.
2.
In ein gut gekühltes Glas füllen und nach Belieben mit Minze garnieren.