Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.995 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

(1)

20 Min.

30 Min.

284 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

(1)

15 Min.

509 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

(1)

35 Min.

40 Min.

179 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

(1)

20 Min.

92 kcal

100

Perfekt fürs Büro

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

und Mandel-Crostini

(1)

45 Min.

105 Min.

380 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

(1)

30 Min.

484 kcal

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Risotto mit Spargel, Frühlingszwiebeln und Mandelstiften

(1)

25 Min.

45 Min.

732 kcal

Feigen-Honigkuchen

(1)

20 Min.

40 Min.

192 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Plaumen-Mandel-Tarte

(1)

35 Min.

65 Min.

168 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

218 kcal

100

Schmandkuchen mit Brombeeren

(1)

45 Min.

150 Min.

358 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Brombeer-Crumble

(1)

15 Min.

40 Min.

322 kcal

Smart snacken

Gedeckter Bratapfelkuchen

(1)

180 Min.

325 kcal

Saisonale Küche

Tarte mit Pflaumen

(1)

50 Min.

125 Min.

349 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Brombeermuffins

(1)

45 Min.

145 Min.

255 kcal

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Joghurt

(1)

35 Min.

95 Min.

317 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

(1)

30 Min.

619 kcal

Clever naschen

Johannisbeer-Streusel-Kuchen

(1)

35 Min.

110 Min.

326 kcal

Backen mit Vollkorn

Quark-Nussbrote

(1)

35 Min.

85 Min.

132 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

(1)

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Smarter Klassiker

Zwetschgenkuchen mit Kokosstreuseln

(1)

45 Min.

145 Min.

267 kcal

Gedeckter Pflaumenkuchen

(1)

60 Min.

140 Min.

331 kcal

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

Ideal nach dem Sport

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

(1)

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Backen mit Vollkorn

Muffin mit Holunderblüten

(1)

50 Min.

770 Min.

191 kcal

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Kardamom

(1)

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Vegan backen

Buchweizenkuchen mit Johannisbeeren

(1)

40 Min.

85 Min.

175 kcal

Backen nach Clean Eating

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

(1)

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

273 kcal

Clever naschen

Kokosmakronentorte

mit Vanillecreme

(6)

45 Min.

110 Min.

156 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(6)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

(5)

25 Min.

50 Min.

555 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Apfel-Mandel-Brei mit Haferflocken

(5)

15 Min.

242 kcal

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

205 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.