Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.567 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Wirsing-Walnuss-Pasta

(4)

40 Min.

715 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

(4)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Überbackenes Gemüse (Low Carb)

(4)

45 Min.

60 Min.

232 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Ricotta-Himbeeren und Sirup

(4)

25 Min.

60 Min.

532 kcal

Smart snacken

Kiwi-Milchshake

(4)

5 Min.

185 kcal

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelsalat mit Bohnen und Gurke

(4)

35 Min.

60 Min.

368 kcal

100

Saisonale Küche

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

(4)

30 Min.

810 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

(4)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen

(4)

35 Min.

244 kcal

Saisonale Küche

Schwarzwurzelcremesuppe mit Orange

(4)

20 Min.

50 Min.

181 kcal

Clever naschen

Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder

(4)

10 Min.

330 Min.

88 kcal

Klassiker mal anders

Superfood-Pizza

(4)

40 Min.

95 Min.

530 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Fettuccine mit Räucherforelle und Parmesan

(4)

30 Min.

598 kcal

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(4)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Birne

(4)

30 Min.

195 kcal

Superfood aus der Heimat

Kohlsalat mit Orange

(4)

30 Min.

479 kcal

Saisonale Küche

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen

(4)

15 Min.

200 kcal

Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

(4)

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuterspaghetti auf Salat

(4)

30 Min.

537 kcal

Besonders bekömmlich

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

(4)

30 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

(4)

25 Min.

527 kcal

Klassiker in Low Carb

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

(4)

30 Min.

464 kcal

Clever naschen

Schneebälle

(4)

40 Min.

95 Min.

85 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

(4)

40 Min.

319 kcal

Seelenwärmer

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

(4)

40 Min.

584 kcal

Enthält viele gute Fette

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

(4)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

(4)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Erfrischender Vitamin-Kick

Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado

(4)

35 Min.

469 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

(4)

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis

(31)

25 Min.

293 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Shakshuka

(46)

45 Min.

247 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(19)

25 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

(15)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

100

Klassiker mal anders

Gemüse-Lasagne gefüllt mit Spinat-Basilikum-Pesto

(15)

50 Min.

817 kcal

Feine Gemüseküche

Röstgemüsesalat

(15)

25 Min.

45 Min.

340 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce

(11)

30 Min.

283 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Frühlings-Cloudbread

(11)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

(11)

50 Min.

387 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachsfilets auf Berglinsen

(11)

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Rote-Bete-Salat mit Koriander

(11)

30 Min.

187 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(11)

25 Min.

390 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

(11)

15 Min.

60 Min.

360 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag.