Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(19)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Naschen ohne Reue

Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

Energy-Kick am Morgen

nach Ursula Karven

(6)

5 Min.

84 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackene Kartoffeln und Möhren

60 Min.

312 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

45 Min.

373 kcal

Zum Mitnehmen

Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Grillen auf leichte Art

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

45 Min.

60 Min.

568 kcal

Klassiker mal anders

(8)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Eier-Salat

(5)

30 Min.

184 kcal

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

(6)

60 Min.

174 kcal

Leichtes Abendessen

Wirsingkuchen mit Hackfleisch

30 Min.

150 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

40 Min.

80 Min.

448 kcal

Low Carb Lunch

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

Haferflockenplätzchen mit Cranberrys

30 Min.

60 Min.

245 kcal

Backen mit Superfood

20 Min.

45 Min.

94 kcal

Clever naschen

Johannisbeer Clafoutis

15 Min.

40 Min.

287 kcal

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

Blaubeer-Zucchini-Muffins

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Glutenfrei backen

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Vegan für Genießer

50 Min.

212 kcal

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre

30 Min.

60 Min.

21 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Clever naschen

Cupcakes ohne Zucker

45 Min.

765 Min.

267 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mohnpielen

270 Min.

505 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

45 Min.

268 kcal

Naschen ohne Reue

Saftiger Quittenkuchen

50 Min.

95 Min.

319 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfelkuchen mit Rührteig

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

20 Min.

60 Min.

288 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

298 kcal

Leichtes Fingerfood

Exotische Fruchthäppchen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

15 Min.

159 kcal

Glutenfrei backen

Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Regionale Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Beugt Erkältungen vor

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

30 Min.

60 Min.

251 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

45 Min.

432 kcal

Für die ganze Familie

25 Min.

96 kcal

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

Clever naschen

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

35 Min.

95 Min.

201 kcal

Feine Gemüseküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Joghurt-Dill-Sauce

Cremiger Joghurt mit Beeren für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

1 kcal

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren für den Thermomix®

10 Min.

12 Min.

174 kcal

Doc Flecks Frühstück für den Thermomix®

5 Min.

30 Min.

107 kcal

Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken

5 Min.

424 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Grünkohl-Smoothie

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Sauerkraut-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

15 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

15 Min.

Gesunder Feierabend

40 Min.

625 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen