Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.655 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

(12)

20 Min.

214 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(12)

10 Min.

114 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Gesunde heiße Schokolade

(11)

10 Min.

150 kcal

Clever naschen

Spekulatius-Kugeln

(11)

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Haferbrei mit Nektarine

(11)

10 Min.

171 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

(11)

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

(11)

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Lachs-Lasagne

(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Energy-Kick am Morgen

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

(11)

15 Min.

411 kcal

Gesundes Grundrezept

Granola aus Haferflocken und Kernen

(11)

10 Min.

45 Min.

301 kcal

Vegan abnehmen

Veganer Erdbeer-Milchshake

(11)

10 Min.

82 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohlsalat

(11)

15 Min.

127 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

(11)

30 Min.

574 kcal

Energy-Kick am Morgen

Porridge Grundrezept

(11)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Smoothie

(11)

15 Min.

413 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

(10)

15 Min.

271 kcal

100

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

(10)

20 Min.

212 kcal

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 Min.

245 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(10)

40 Min.

58 kcal

Clever naschen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

(10)

15 Min.

53 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(10)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(10)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Leichtes Abendessen

Tomaten-Gurken-Feta-Salat

(10)

20 Min.

311 kcal

Low Carb Frühstück

Vanillejoghurt mit Beeren

(10)

20 Min.

173 kcal

Figurbewusst genießen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(10)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

(9)

45 Min.

354 kcal

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot Grundrezept

(9)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

(9)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(9)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Gesundes Grundrezept

Tomatenaufstrich

(9)

15 Min.

139 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(9)

10 Min.

437 kcal

Clever naschen

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

(9)

25 Min.

176 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

(9)

20 Min.

142 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Haselnuss-Käsekuchen

(9)

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Energy-Kick am Morgen

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

(9)

10 Min.

181 kcal

100

Seelenwärmer

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

(9)

25 Min.

347 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(9)

20 Min.

421 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

(9)

45 Min.

211 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

(9)

20 Min.

316 kcal

Clever naschen

Rührkuchen mit Dinkelmehl

(8)

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Vegan naschen

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

(8)

15 Min.

135 Min.

368 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.