Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.653 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(12)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(12)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(12)

15 Min.

321 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

(12)

20 Min.

359 kcal

Energy-Kick am Morgen

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

(12)

10 Min.

78 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Gesunde heiße Schokolade

(11)

10 Min.

150 kcal

Clever naschen

Spekulatius-Kugeln

(11)

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(11)

25 Min.

515 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Haferbrei mit Nektarine

(11)

10 Min.

171 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

(11)

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

(11)

70 Min.

421 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(11)

45 Min.

808 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Lachs-Lasagne

(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Smoothie

(11)

15 Min.

413 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

(11)

20 Min.

214 kcal

Entzündungslindernd

Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel

(11)

15 Min.

259 kcal

Energy-Kick am Morgen

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

(11)

15 Min.

411 kcal

Gesundes Grundrezept

Granola aus Haferflocken und Kernen

(11)

10 Min.

45 Min.

301 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(11)

10 Min.

114 kcal

Vegan abnehmen

Veganer Erdbeer-Milchshake

(11)

10 Min.

82 kcal

Energy-Kick am Morgen

Porridge Grundrezept

(11)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

(10)

15 Min.

271 kcal

100

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

(10)

20 Min.

212 kcal

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 Min.

245 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(10)

40 Min.

58 kcal

Clever naschen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

(10)

15 Min.

53 kcal

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

(10)

15 Min.

533 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(10)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohlsalat

(10)

15 Min.

127 kcal

Leichtes Abendessen

Tomaten-Gurken-Feta-Salat

(10)

20 Min.

311 kcal

Low Carb Frühstück

Vanillejoghurt mit Beeren

(10)

20 Min.

173 kcal

Figurbewusst genießen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

(9)

45 Min.

354 kcal

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot Grundrezept

(9)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(9)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

(9)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(9)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(9)

10 Min.

437 kcal

Clever naschen

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

(9)

25 Min.

176 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

(9)

20 Min.

142 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Haselnuss-Käsekuchen

(9)

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.