Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

25 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 Min.

263 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

45 Min.

476 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

10 Min.

49 kcal

100

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

Erdbeer-Skyr-Eis am Stiel

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Leichter Eisgenuss

25 Min.

265 Min.

131 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

10 Min.

150 kcal

Vegan abnehmen

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

386 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Brokkoli-Avocado-Salat mit geräuchertem Mandelreis

50 Min.

497 kcal

Entzündungslindernd

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

45 Min.

552 kcal

Clean-Eating-Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

544 kcal

100

Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

10 Min.

720 Min.

250 kcal

Vegan für Genießer

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

30 Min.

Low Carb und Eiweißreich

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

35 Min.

Gesunder Feierabend

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

25 Min.

542 kcal

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

15 Min.

118 kcal

Grillen auf leichte Art

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

124 kcal

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

30 Min.

665 kcal

Besonders eiweißreich

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado

20 Min.

170 kcal

Naschen ohne Reue

Tomatensalat mit gratiniertem Ziegenkäse

20 Min.

300 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

341 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

Petersfisch auf Tomatenbett

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Kubanische Schokocreme

mit Kaffeebohnen-Granita

60 Min.

780 Min.

600 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch