Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

4.255 Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise Rezept

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

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50 Min.

75 Min.

1010 kcal

70

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat Rezept

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

(0)

15 Min.

30 Min.

210 kcal

86

Camembert mit Feigen Rezept

Camembert mit Feigen

(0)

15 Min.

25 Min.

427 kcal

83

Nussschokolade Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

6 kcal

54

Filoteig mit Erdbeerquark Rezept

Filoteig mit Erdbeerquark

(0)

25 Min.

40 Min.

Joghurt-Dill-Sauce Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Joghurt-Dill-Sauce

(0)

15 Min.

45 Min.

1 kcal

92

Rosenblüten-Sirup Rezept

Rosenblüten-Sirup

(0)

20 Min.

30 Min.

4 kcal

54

Spargel-Kartoffel-Frittata Rezept

Spargel-Kartoffel-Frittata

(0)

15 Min.

45 Min.

408 kcal

79

Gebackener Kürbis mit Knoblauch Rezept

Gebackener Kürbis mit Knoblauch

(0)

20 Min.

55 Min.

170 kcal

90

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen Rezept

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen

(0)

40 Min.

75 Min.

604 kcal

49

Zitronen Amaretti Rezept

Zitronen Amaretti

(0)

15 Min.

65 Min.

70 kcal

50

Marshmallow-Sandwiches vom Grill Rezept

Schnell und einfach

Marshmallow-Sandwiches vom Grill

(0)

5 Min.

10 Min.

126 kcal

29

Wiener Würstchen mit Senfdip Rezept

Wiener Würstchen mit Senfdip

(0)

10 Min.

15 Min.

725 kcal

54

Champignoncremesuppe Rezept

Champignoncremesuppe

(0)

20 Min.

50 Min.

375 kcal

77

Schokoladentorte mit Minzcreme Rezept

Schokoladentorte mit Minzcreme

(0)

50 Min.

450 Min.

566 kcal

46

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney Rezept

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney

(0)

30 Min.

90 Min.

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade Rezept

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade

(0)

10 Min.

10 Min.

457 kcal

39

Frühlingspesto mit Bärlauch Rezept

Frühlingspesto mit Bärlauch

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

15 Min.

Low-Carb-Himbeereis Rezept

Low-Carb-Himbeereis

(0)

15 Min.

15 Min.

Würziges Paprika-Gulasch Rezept

Smarter Klassiker

Würziges Paprika-Gulasch

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150 Min.

150 Min.

582 kcal

84

Käse-Yufka-Röllchen Rezept

Käse-Yufka-Röllchen

(0)

25 Min.

25 Min.

1182 kcal

79

Schneller Brotsalat Rezept

Schneller Brotsalat

(0)

30 Min.

30 Min.

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten Rezept

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten

(0)

20 Min.

3065 Min.

Mürbeteigkekse mit Marmeladenfüllung Rezept

Mürbeteigkekse mit Marmeladenfüllung

(0)

35 Min.

112 Min.

192 kcal

43

Linzer Kuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

(0)

40 Min.

115 Min.

293 kcal

67

Piroggen Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme

(0)

90 Min.

90 Min.

244 kcal

60

Italienische Amaretti Rezept

Italienische Amaretti

(0)

30 Min.

75 Min.

35 kcal

44

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden Rezept

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

(0)

35 Min.

95 Min.

201 kcal

82

Brombeertorte mit Mascarpone Rezept

Brombeertorte mit Mascarpone

(0)

260 Min.

260 Min.

Charlotte Rezept

(0)

210 Min.

210 Min.

315 kcal

65

Champignon-Quiche Rezept

Champignon-Quiche

(0)

90 Min.

90 Min.

Kaninchenfilet gebraten Rezept

Leichter Braten-Genuss

Kaninchenfilet gebraten

(1)

35 Min.

35 Min.

239 kcal

59

Aurorasoße Rezept

Gesundes Grundrezept

(1)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

67

Rinderbraten im Römertopf Rezept

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

93

Quittengelee mit Ingwer Rezept

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

79

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga) Rezept

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

20 Min.

615 kcal

96

Griechische Musaka Rezept

Regionale Küche

Griechische Musaka

(0)

30 Min.

30 Min.

788 kcal

92

Beize für Wildbret Rezept

Beize für Wildbret

(0)

15 Min.

15 Min.

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet Rezept

Leichtes Abendessen

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

(17)

35 Min.

35 Min.

307 kcal

97

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

81

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty Rezept

Eiweißreich und vegan

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty

(15)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

84

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71

Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja Rezept

Smart frühstücken

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

(12)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

80

Rote-Bete-Bagels Rezept

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

79

Fischnuggets Rezept

Fast Food ohne Reue

(12)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

87

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.