Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

20 Min.

296 kcal

Macht glücklich

Veganes Pistazieneis

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

20 Min.

270 Min.

248 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

20 Min.

255 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

15 Min.

338 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

20 Min.

262 kcal

Schnelles Frühstück

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

10 Min.

332 kcal

Klassiker mal anders

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

30 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

100

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

282 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

Omelett mit Pilzen und Cheddar

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Spargel-Basilikum-Omelett

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

105 Min.

316 kcal

Proats

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Saisonale Küche

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

35 Min.

383 kcal

Ideal nach dem Sport

Gefüllte Champignons auf Tomaten

25 Min.

661 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Leichtes Mittagessen

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

30 Min.

781 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

30 Min.

460 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

5 Min.

296 kcal

Veganer Sattmacher

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

414 kcal

100

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Smarte Pasta bolognese

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

30 Min.

418 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

15 Min.

108 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

Schmorgurken mit Lachs und Dill

30 Min.

569 kcal

Low Carb für Gourmets