Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Crème fraiche-Sauce

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40 Min.

164 kcal

Kalbfleisch in Zitronensauce

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80 Min.

Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe

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35 Min.

80 kcal

Bunter Bohnensalat mit Pinienkernen

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60 Min.

285 kcal

100

Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing

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20 Min.

50 Min.

179 kcal

Hähnchenspieß mit Honig und Limette

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80 Min.

100 Min.

466 kcal

Kichererbsensalat mit Schafskäse

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30 Min.

315 kcal

Gefüllte Tomaten mit Couscous

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45 Min.

498 kcal

Möhren-Linsen-Salat mit Physalis

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25 Min.

55 Min.

Kräutercremesuppe mit Spinat

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35 Min.

274 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

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20 Min.

430 kcal

Vollkornbrot mit roter Bete und Eierhäckerle

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20 Min.

190 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau

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50 Min.

356 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Kartoffel-Creme-Süppchen mit Pfifferlingen

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50 Min.

270 kcal

Nuss-Kartoffeln mit Spinat

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60 Min.

689 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Früchtekuchen vom Blech

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90 Min.

365 kcal

Spargelpfanne mit Tomaten und Gnocchi

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45 Min.

388 kcal

Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei

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40 Min.

60 Min.

Kartoffel-Möhren-Suppe

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50 Min.

241 kcal

Kartoffel-Salbei-Quiche

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75 Min.

150 Min.

239 kcal

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette

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30 Min.

Kürbis-Kokos-Suppe mit Chili

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30 Min.

60 Min.

Radieschen-Kresse-Quark

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10 Min.

234 kcal

Gemüsesuppe mit Steinpilzravioli

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45 Min.

290 kcal

100

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat

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45 Min.

908 kcal

Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Möhre

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15 Min.

204 kcal

Stangenspargel mit Rührei

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60 Min.

363 kcal

Putenschnitzel

mit Petersilien-Pesto

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40 Min.

562 kcal

Lachsmuffins mit Dill und Kresse

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60 Min.

279 kcal

Gebackene Spinat-Feta-Ravioli

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90 Min.

Mediterranes Kartoffelpüree mit Joghurt

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40 Min.

468 kcal

Rindersteak mit Paprikasoße und gegrilltem Gemüse

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45 Min.

165 Min.

578 kcal

Hähnchenbrust mit Hirse und grünem Bohnenmus

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120 Min.

897 kcal

Couscous mit verschiedenem Gemüse und Lamm

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100 Min.

Tomaten mit Avocadofüllung

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25 Min.

108 kcal

100

Rhönforelle und Kartoffeln mit Kräutern

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50 Min.

623 kcal

Putengulasch mit Thymian-Kraut

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45 Min.

370 kcal

Salat mit Apfel, Walnüssen und Sellerie

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25 Min.

491 kcal

Rinderfilet mit Gemüse

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40 Min.

Lachstatar

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35 Min.

Gefüllte Omeletts

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60 Min.

495 kcal

Steak mit Bohnen und Käse

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40 Min.

662 kcal

Mit mediterranem Gemüse und Mozzarella gefülltes Brot

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45 Min.

765 Min.

Zitronen-Gemüse-Reis mit Fleischstreifen

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30 Min.

40 Min.

459 kcal

Rührei mit Tomaten

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10 Min.

241 kcal

Überbackene Zanderfilets

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50 Min.

Lachs-Pirogge

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240 Min.

1069 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.