Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 Min.

327 kcal

Zum Mitnehmen

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

557 kcal

Smarte Resteküche

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

25 Min.

186 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

30 Min.

396 kcal

Schnelles Abendessen

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

20 Min.

629 kcal

Clean Eating Snack

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

35 Min.

671 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Smart frühstücken

Papas arrugadas mit Mojo verde

10 Min.

496 kcal

Gesundes Grundrezept

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smørrebrød mit Wildschinken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

220 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

35 Min.

251 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Crespelle mit Cheddar

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

427 kcal

Mutzen

Low Carb Auberginen-Pizza

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis Overnight Oats

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

63 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Glögg alkoholfrei

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

362 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Rote-Bete-Frischkäse-Aufstrich

20 Min.

116 kcal

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

Entzündungslindernd

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Baba Ghanoush

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Clean Eating für Gäste

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

450 kcal

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

7 Min.

442 kcal

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

292 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal