Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

100 Min.

556 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

45 Min.

290 kcal

Vegetarisch für Genießer

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

567 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

522 kcal

Clever naschen

Schoko-Cantucci

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Clever naschen

Orangen-Mandel-Kuchen

Apfel-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

180 Min.

318 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Litauisches Weihnachtsgebäck mit Mohn

30 Min.

110 Min.

120 kcal

Saisonale Küche

Lebkuchenkekse mit Kokos

Top Ballaststoff-Lieferant

35 Min.

770 Min.

190 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

25 Min.

490 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

45 Min.

529 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

45 Min.

499 kcal

Fast Food ohne Reue

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

40 Min.

616 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

693 kcal

Seitan-Lollis mit Zitronengras

50 Min.

137 kcal

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben

30 Min.

75 kcal

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Chai-Mandel-Rosen-Mondmilch

10 Min.

20 Min.

175 kcal

Würziger Apfel-Satsuma-Punsch mit Nelken, Zimt und Orangenschale

10 Min.

20 Min.

134 kcal

Smarter Klassiker

Pumpkin Spice Latte

15 Min.

109 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zitrus-Kurkuma-Punsch

10 Min.

20 Min.

118 kcal

Smarter Klassiker

Goldene Kurkuma-Milch

Anti-Aging auf dem Teller

10 Min.

20 Min.

131 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Buntes Ofengemüse mit Kartoffelstampf

40 Min.

542 kcal

Schnell und einfach

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

402 kcal

100

Feine Gemüseküche

35 Min.

264 kcal

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

278 kcal

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

409 kcal

100

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Peruanische Ceviche

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Für die ganze Familie

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

45 Min.

577 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

25 Min.

264 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

100

Saisonale Küche

Galette herzhaft

30 Min.

100 Min.

701 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

30 Min.

256 kcal

Bauchschmeichler

bei Reizdarm geeignet