Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

50 Min.

90 Min.

836 kcal

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

15 Min.

655 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

100

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

473 kcal

Leichtes Abendessen

Couscous auf marokkanische Art

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Clean-Eating-Mittag

45 Min.

521 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Paprika-Rindfleischpfanne

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

452 kcal

Mariniertes Lammrückenfilet

mit Kräutern und Lavendelblüten

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

10 Min.

80 Min.

160 kcal

Protein-Power am Abend

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

253 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Pasta mit Kürbis-Bolognese

60 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

30 Min.

614 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Besonders eiweißreich

mit Champignons, Rucola und Parmesan

(6)

25 Min.

245 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Smarte Hausmannskost

(6)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Lamm in der Salzkruste

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

25 Min.

115 Min.

354 kcal

Leichtes Abendessen

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

40 Min.

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Tajine mit Rind und Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Gegrillte Feta-Schinkenröllchen

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

15 Min.

247 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

35 Min.

267 kcal

Leichtes Mittagessen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

534 kcal

Original Chili con Carne

Putenbrust mit Couscous-Salat

45 Min.

499 kcal

Schnelles Abendessen