Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

579 kcal

100

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

Zoodles mit Bärlauchpesto

55 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

960 kcal

Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto

25 Min.

145 Min.

440 kcal

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

35 Min.

715 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

Ofengemüse mit Mozzarella

70 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

45 Min.

401 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Vegan für Genießer

(19)

35 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Figurbewusst genießen

Zitronen-Spargel-Hähnchen

(24)

20 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

(24)

40 Min.

339 kcal

Schnelles Dinkelbrot

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

15 Min.

513 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

Basilikumpilze auf Polenta

20 Min.

65 Min.

180 kcal

5-Zutaten-Küche

20 Min.

322 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

786 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

214 kcal

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta

5 Min.

90 kcal

Saisonale Küche

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

25 Min.

278 kcal

Regional & saisonal

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur

20 Min.

522 kcal

Clever naschen

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

30 Min.

150 Min.

344 kcal

Vegan für Genießer

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Fast Food ohne Reue

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

789 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Möhrentorte

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Mini-Käse-Frittata

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafer-Dinkel-Brötchen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

110 Min.

129 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Klassiker mal anders

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

19 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

Vanillepudding mit Schokoraspeln

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Kochen für Kinder

10 Min.

15 Min.

115 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Halloween-Kekse mit Geistern

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Gute-Laune-Rezept

Knusprige Backofen-Pommes

30 Min.

70 Min.

64 kcal

Fast Food ohne Reue

Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchenbrust mit Tomaten

30 Min.

646 kcal

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel