Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Minestrone mit Pesto

20 Min.

45 Min.

762 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

25 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Hummus

Schokoladen-Ricotta-Creme

15 Min.

268 kcal

Clever naschen

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Waffeln

Kimchi mit Ingwer und Chili

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

80 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

233 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Avocado-Nicecream

40 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

135 Min.

331 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

10 Min.

49 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

392 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

40 Min.

449 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gnudi mit Frühlingsgemüse

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

576 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

389 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

45 Min.

517 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

410 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

10 Min.

150 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl