Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.288 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Leichter Lammbraten

(1)

40 Min.

60 Min.

431 kcal

Zum Mitnehmen

Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip

(1)

35 Min.

429 kcal

Besonders eiweißreich

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

(1)

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Irisches Rinderfilet mit geschmorter Roter Bete und Pfirsichragout

(1)

30 Min.

75 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmortes Irish Sirloin-Steak mit Vanilleapfel und Balsamico-Schalotten

(1)

20 Min.

40 Min.

Besonders eiweißreich

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

(1)

45 Min.

582 kcal

Grillen auf leichte Art

Buffalo-Hähnchenschenkel mit Salat-Wedges

(1)

30 Min.

300 Min.

792 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

(1)

30 Min.

359 kcal

Starkoch-Rezept

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

(1)

90 Min.

501 kcal

Starkoch-Rezept

Entrecôte mit Gorgonzolasauce und Zartweizen

(1)

15 Min.

790 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

(1)

25 Min.

236 kcal

Regionale Küche

Geschmortes Beef Kovu mit Kochbananen

(1)

25 Min.

145 Min.

609 kcal

Starkoch-Rezept

Ofenhähnchen mit Spitzkohl-Pilz-Bouillon

(1)

70 Min.

460 kcal

Gefüllte Zucchini mit Pute

(1)

30 Min.

60 Min.

439 kcal

Smarte Hausmannskost

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln

(1)

30 Min.

180 Min.

597 kcal

Smarte Hausmannskost

Sauerkrautrouladen

(1)

60 Min.

341 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®

(1)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Chili con Carne mit Gemüse

(1)

80 Min.

347 kcal

Lammeintopf mit Gemüse

(1)

70 Min.

508 kcal

Meal-Prep-Gericht

Chili con Carne mit Schmand

(1)

75 Min.

698 kcal

Rindfleischpfanne mit dreierlei Bohnen

(1)

120 Min.

466 kcal

Smarte Hausmannskost

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

(1)

45 Min.

135 Min.

499 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art

(1)

30 Min.

100 Min.

451 kcal

Gratiniertes Würzfleisch mit Pilzen

(1)

40 Min.

145 Min.

Rindsgulasch mit Reis

(1)

30 Min.

150 Min.

786 kcal

Saisonale Küche

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

(1)

40 Min.

75 Min.

559 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reh mit Pfifferlingsauce

(1)

40 Min.

523 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

(1)

60 Min.

546 kcal

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa

(1)

35 Min.

520 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Hähnchenkeulen mit Paprikagemüse

(1)

20 Min.

70 Min.

395 kcal

Lammragout mit Reis

(1)

75 Min.

500 kcal

Rucolasalat

(1)

15 Min.

425 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Aubergine

(1)

30 Min.

55 Min.

333 kcal

Carpaccio aus Roastbeef

(1)

30 Min.

260 Min.

273 kcal

Würzige Lammkeule mit Zitrone

(1)

150 Min.

543 kcal

Straußenmedaillons mit Kartoffelgnocchi und Rosmarin

(1)

30 Min.

510 kcal

Gegrillte Steaks und Garnelen

(1)

40 Min.

379 kcal

American Sandwich mit Putenbrust

(1)

15 Min.

Fleischbällchen auf Gemüse mit Käse gratiniert

(1)

70 Min.

461 kcal

Steakstreifen auf Mangosalat

(1)

30 Min.

424 kcal

Rindfleisch auf gehacktem Gemüse

(1)

20 Min.

43 Min.

347 kcal

Lammeintopf mit Wirsing

(1)

45 Min.

331 kcal

Rouladen mit roten Bohnen und Schokoladensoße

(1)

45 Min.

Kürbis-Curry mit Lamm

(1)

80 Min.

597 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

(1)

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Glasnudelsuppe mit Gemüse und Rinderfilet

(1)

40 Min.

250 kcal

Filetsteaks

(1)

10 Min.

26 Min.

347 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.